Имунният отговор на човешко същество се развива главно през първите три години от живота, когато развитието на силна защитна система трябва да се насърчава чрез адекватна диета, добра почивка и обичлива среда. Какво представлява микробиотата и защо тя играе централна роля в превенцията на заболяванията

29 април се отбелязва в света, Международен ден на имунологията с основната цел да се засилят обществените познания за тази наука като една от основите на здравето и благосъстоянието на децата.

децата

Светът преминава през една от най-големите пандемии в историята и укрепването на имунната система при децата днес е от съществено значение за грижата и защитата им.

Имунният отговор на човешко същество се развива главно през първите три години от живота. През това време развитието на силна имунна система трябва да се насърчава чрез подходяща диета, добра почивка и укрепване на вашата невро-емоционална система. Добре балансираната имунна система намалява риска от алергии и податливост на инфекция при децата. Освен това ги предпазва от автоимунни заболявания.

Развитието на имунната система през първия етап от живота е важна основа за здравословното бъдеще на детето. При раждането имунната система на бебето е все още незряла и трябва да се научи да се справя с патогени. Постоянната поддръжка на кожата и лигавиците и функционирането на имунната система консумират много енергия, хранителни вещества, минерали и витамини на тялото, поради което доброто хранене оказва дълбоко влияние върху предотвратяването на инфекции.

"През последните години беше открита много тясна връзка между нашата микробиота (наричана по-рано бактериална флора) и имунната система, действаща като регулатор на защитните сили. Здравата микробиота при деца има способността да намалява имунния отговор, когато е преувеличена, както при алергии, а от друга страна може да я стимулира селективно да се бори с инфекциите по-ефективно ”. Педиатърът Мартин Груенберг подчерта, че "начинът за защита на микробиотата през първите хиляда дни от живота е главно чрез диета и начин на живот".

Както е обяснено от специализирания член на Аржентинското дружество по педиатрия (SAP), "Кърмата съдържа клетки на имунната система и компоненти на чревната микробиота на майката, които се адаптират към червата на бебето, като го защитават". „Той също така съдържа олигозахариди в човешкото мляко (HMO), които са сложни, неабсорбиращи се въглехидрати и представляват третия най-често срещан компонент в кърмата; те са пребиотици, които служат като храна за микробиотата, стимулирайки селективно растежа на нейните най-полезни компоненти като бифидобактерии и лактобацили ".

„Ако нямате кърмене, препоръчително е да прилагате адаптирано мляко за кърмачета, което има HMO в същата концентрация като кърмата и по този начин можете да коригирате промените в микробиотата, стимулирайки защитните сили, намалявайки алергиите и подобрявайки чревната функция, предотвратявайки колики и запек ”, продължи Груенберг.

От друга страна, докторът по психология Мария Рока заяви, че „в ранното детство мозъкът на децата е особено чувствителен към заобикалящата ги среда, техните ранни преживявания и афективното сдържане, получено от тяхната среда, ще повлияят на развитието на мозъка им и умствените способности, които ще го придружават през останалата част от живота му " .

Имунната система на децата има силна връзка с устойчивостта, което може да се определи като способността на човешкото същество да премине през неблагоприятни ситуации и да се засили от тях. "В този контекст, насърчаването на устойчивостта при децата е от съществено значение за тяхното когнитивно и емоционално развитие", каза Рока. Да бъдем внимателни към това, от което се нуждае детето, да предлагаме изследователски и развлекателни дейности, които му позволяват да опознават и взаимодействат със света, придружавайки ги в този процес, но зачитайки тяхната автономност и независимост, е от съществено значение ".

По същия начин, сънят е жизненоважен компонент за биологичния баланс на най-малките, тъй като помага за възстановяване на енергията и духа. В този смисъл Груенберг отбелязва, че „за да се постигнат адекватни нива на имунитет и естествена защита - и още повече във времена на криза и социална изолация срещу нов вирус -, едногодишно дете трябва да спи между десет и дванадесет часа в ден, докато тези на възраст над 24 месеца приблизително десет часа на ден ".

Относно диета, диетата, разнообразна с хранителни вещества, има голям ефект върху имунното развитие на децата. Основните хранителни вещества и витамини, които си сътрудничат за укрепване на имунитета, са пребиотиците, отговорни за ползата от бактериите, присъстващи в червата, които присъстват в храни като банани, лук, домати, аспержи и съставни компоненти. В допълнение към ключовата си роля в образуването на хемоглобин желязото допринася за нормалното когнитивно развитие (децата се нуждаят от принос от пет пъти повече от възрастните). Цинкът, присъстващ в храни като месо, мляко, сирене и яйца, допринася за създаването на нови клетки и необходими ензими. И накрая, витамините С, D и А играят много важна роля за имунната функция, растежа и защитата на децата срещу инфекция.