чудо

ИСТИНА ИЛИ МИТ? 10 от най-широко разпространените митове за храна
Може ли сокът да замени плода?

Чудодейни диети: не им позволявайте да си играят със здравето

През годината има няколко пъти, когато си мислим, че имаме няколко излишни килограма и решаваме да се подложим на диета: ами ако операцията на бикини, какво ако „след лятото отивам на диета“, „в новата година започвам "...

Това означава, че на всеки няколко пъти се появяват няколко шарлатани, които искат да спечелят пари за сметка на други, които ни представят "революционна диета", "най-добрата диета", с която "много бързо ще отслабнете" ... И така нататък, година след година ни изневеряват отново и отново, карайки ни да губим не само пари, но и здраве. Това е това, което е известно като "чудо диети”, И за това ще се опитам да говоря в тази публикация и в някои други.

За начало бих искал да изясня нещо, което, макар и да се отклонява малко от темата, мисля, че е важно да се знае. Думата Диета Това е дума, която тези от нас, които работят в тази професия, са принудени да използват много внимателно, тъй като значението, което има, не е даденото в момента. Нека да обясня: Думата диета идва от латинското Dietae, което означава "режим на живот”, Тоест консумира се набор и количества храна обичайно. Това означава, че когато говорим за диета, не говорим за „прекарване на месец на маруля“ (например). Позоваваме се на хранителните навици, които трябва да се изпълняват през целия живот и затова в момента значението, което се дава на думата диета, не е правилно.

След като това се изясни, се връщаме към темата, която ме накара да напиша тази публикация: чудо диети.

КАК ДА ЗНАЯ КАКВО Е ЧУДЕСО ДИЕТА?

Първото нещо, което трябва да научите, е да разпознаете този тип диета, която обикновено има специфични характеристики:

Това са някои от характеристиките, които тези видове диети обикновено имат. Не е нужно да правят всички наведнъж.

ВИДОВЕ ЧУДЕСНИ ДИЕТИ

Много е трудно да се групират тези диети поради голямото разнообразие, което съществува. Като цяло можем да ги класифицираме в три големи групи:

НО ТОГАВА, ОПАСНИ ЛИ СА ЗА ЗДРАВЕТО СИ?

Ами да, тези диети представляват значителен риск за здравето. Някои от недостатъците и опасностите от този тип диета са следните:

Това са като цяло недостатъците и рисковете на тези диети. Всеки от тях трябва да бъде анализиран, за да се знаят подробно рисковете, които крият.

Накратко, можете да видите, че всяка от тези диети е вредна, така че когато говорим за хранителни проблеми, най-добре е да отидете на диетолог-диетолог, който ще ви помогне никога повече да не се налага да се подлагате на диета, но ще ви научи как яжте здравословно, което трябва да правим всички.

Смеете ли да ми кажете какви чудо диети знаете и дали сте ги спазвали по всяко време? Кажете ми или ми кажете за каква чудодейна диета бихте искали да ви разкажа.