Певицата можеше да опита диетата Sirtfood, строга диета, която не е одобрена от специалисти по хранене.

накара

Галерия: Адел, певица

Певицата Адел се появи отново до неузнаваемост в техните социални мрежи, нито повече, нито по-малко от с 40 килограма по-малко.Папараците също го ловуваха на плажно парти с Хари Стайлс и нито следа от характерното му кръгло лице и извито тяло. Последователите на художника, както и медиите, са нетърпеливи да разберат каква е техниката на Адел, за да отслабне толкова много за толкова кратко време.

Много от тях са спекулации: страда от хранителни разстройства, поради скорошната раздяла със съпруга й Саймън Конецки е изпаднал в депресия и не яде, който е претърпял операция за намаляване на стомаха. Но никой не изглежда толкова убедителен, колкото хипотезата, че Адел е опитала диетата Sirtfood с голям успех.

Тази диета се състои от хранене само с храни, богати на сиртуинови ензими които генерират същия ефект в тялото като при упражнения или гладуване, т.е., намаляване на възпалението на стомаха. Този протеин се съдържа в храни като лук, орехи, зехтин, магданоз, тъмен шоколад, кафе, червено вино или тофу. Важността на тази диета обаче се основава на намалете дневния прием на калории до 1000 през първата седмица. Те се разпределят с три зеленчукови сока и едно хранене, което може да включва пуйка, пиле, юфка или магданоз.

Опасността от чудодейните диети

Порталът за новини El Mundo се свърза с Дейвид Гарсия Вилар, диетолог в центъра за истинско хранене, създаден от Карлос Риос, който показа несъответствието си с този тип чудодейна диета. „Всички краткосрочни диети работят по един и същ механизъм: калориен дефицит. С други думи, най-голямо влияние върху отслабването на Адел имаше какво е спрял да яде"казва той." Увеличаването на приема на протеин носи ползи за отслабване, когато се комбинира с интервенции като включващо упражнение за сила поради ролята му в поддържането на мускулната маса ", добавя той.

Като се вземе предвид тази последна предпоставка, е така малко вероятно Адел да завърши режима си с упражнения, тъй като неведнъж той е изразил колко малко харесва спортните зали и се е определил като "много мързелив" за спорт. Певицата обаче поддържа това е правил пилатес и упражнения с висока интензивност у дома с помощта на два монитора.