В процеса на намиране на ефективно лечение за отслабване много хора експериментират с безкрайни диети, които обещават незабавни или много краткосрочни резултати, с плюс, че не се изискват големи усилия, а по-скоро призивът им е, че работят много лесно, почти като магия. Парадоксално е, но повечето от тези, които прибягват до тези лекарства, знаят предварително, че ефектът на отскок обикновено е значителен, както и знаят или поне интуитивно рисковете, които чудодейната диета крие за тяхното здраве. Те обаче се сблъскват отново и отново, прескачайки от едно лекарство на друго, без да постигнат очаквания резултат или да поддържат идеалното си тегло.
Въпреки това, използването на този тип лечение за отслабване е все още широко разпространено, с негативните последици, които те водят. Което е поразително, защото от рационална и информирана гледна точка всички знаем, че няма магически лекове или незабавни решения, които с един замах могат да променят резултата от грешни навици през целия живот. Разбираме, че ако искаме да постигнем ефективни и трайни резултати, трябва да направим радикални и постоянни промени в начина си на живот. И така, защо продължаваме да се стремим да намерим философския камък, който магически завършва проблема с наднорменото тегло?
Можем да разберем горното, ако вземем предвид начина, по който работи човешкият ум, начина, по който хората са склонни да бъдат разделени и във вътрешното противоречие, защото едновременно имаме логически мисли и други доста ирационални. Зигмунд Фройд, бащата на психоанализата, описва това състояние от два принципа: принципа на реалността и принципа на удоволствието; По време на нашето развитие и двете си взаимодействат по такъв начин, че винаги да има динамика в емоционалния живот на всеки човек.
Принципът на реалността е по-развит, появява се по-късно и предполага възможността да приемем нашите ограничения, както и ограниченията и разочарованията на човешкото състояние. Когато можем да се видим обективно, със силни и слаби страни, когато приемем, че за да получим полза или да се радваме на определени удовлетворения, е необходимо да положим усилия и да толерираме чакането, ние работим по този принцип.
Вместо това принципът на удоволствието е този, който доминира в нашия умствен живот от началото на развитието и остава до известна степен в по-късните етапи. По този начин на функциониране изчакваме нещата да се случат според нашите желания и очаквания, не сме склонни да приемаме разочарования и копнеем всичко в живота да бъде лесно, бързо и приятно.
Можем да кажем, че мисленето, което се управлява от принципа на удоволствието, е характерно за умствения живот на децата, поради което децата са по-склонни да вярват в магия, свръхестествени сили и приказки. За мъниците е трудно да усвоят ограниченията, които реалността налага върху целия им фантастичен свят и дори настояват да го запазят в сила въпреки доказателствата.
При определени обстоятелства се случва същото с нас, ние отказваме да включим напълно принципа на реалността и се придържаме към определени фантазии, като например да достигнем идеалното си тегло, без да упражняваме или да се отказваме от лошите хранителни навици. Готови сме да вярваме в магия, тоест в обещанието да загубим много килограми веднага, като вземем само едно хапче, закупим колан или уред, който ни упражнява, без да се налага да полагаме усилия.
Когато действаме по такъв начин, спираме да се замисляме на това, което реалността ни е научила, от друга страна: че чудодейните диети причиняват бърза загуба на вода и мускулна маса, но не и на телесни мазнини, така че отслабвайки толкова внезапно тялото тя управлява риск от декомпенсация чрез намаляване на доставките на витамини и минерали, необходими за нейното функциониране, а също така, че загубеното тегло бързо се възстановява, тъй като начинът на хранене наистина не е модифициран, така че да се развие добро хранене.
Когато започвате каквото и да е лечение за отслабване, е важно да обмислите как тези два принципа си взаимодействат, за да насърчат или възпрепятстват постигането на желаната цел. Нека разгледаме този процес като вътрешна борба между два начина на функциониране: такъв, който е в съответствие с реалността и е готов да положи усилия да модифицира необходимото, да толерира разочарованието и да продължи процеса толкова дълго, колкото е необходимо; друг, който иска бързи и дори магически промени, който не взема предвид това, което му е показал опитът и не е много толерантен. Ако подходим по този начин, ще бъдем по-добре подготвени да се изправим пред трудностите, които възникват, когато искаме да променим навиците си и да постигнем по-здравословен начин на живот.
В процеса на намиране на ефективно лечение за отслабване много хора експериментират с безкрайни диети, които обещават незабавни или много краткосрочни резултати, с плюс, че не се изискват големи усилия, а по-скоро призивът им е, че работят много лесно, почти като магия. Парадоксално е, но повечето от тези, които прибягват до тези лекарства, знаят предварително, че ефектът на отскок обикновено е значителен, както и знаят или поне интуитивно рисковете, които чудодейната диета крие за тяхното здраве. Те обаче се сблъскват отново и отново, прескачайки от едно лекарство на друго, без да постигнат очаквания резултат или да поддържат идеалното си тегло.
Въпреки това, използването на този тип лечение за отслабване е все още широко разпространено, с негативните последици, които те водят. Което е поразително, защото от рационална и информирана гледна точка всички знаем, че няма магически лекове или незабавни решения, които с един замах могат да променят резултата от грешни навици през целия живот. Разбираме, че ако искаме да постигнем ефективни и трайни резултати, трябва да направим радикални и постоянни промени в начина си на живот. И така, защо продължаваме да се стремим да намерим философския камък, който магически завършва проблема с наднорменото тегло?
Можем да разберем горното, ако вземем предвид начина, по който работи човешкият ум, начина, по който хората са склонни да бъдат разделени и във вътрешното противоречие, защото едновременно имаме логически мисли и други доста ирационални. Зигмунд Фройд, бащата на психоанализата, описва това състояние от два принципа: принципа на реалността и принципа на удоволствието; По време на нашето развитие и двете си взаимодействат по такъв начин, че винаги да има динамика в емоционалния живот на всеки човек.
Принципът на реалността е по-развит, появява се по-късно и предполага възможността да приемем нашите ограничения, както и ограниченията и разочарованията на човешкото състояние. Когато можем да се видим обективно, със силни и слаби страни, когато приемем, че за да получим полза или да се радваме на определени удовлетворения, е необходимо да положим усилия и да толерираме чакането, ние работим по този принцип.
Вместо това принципът на удоволствието е този, който доминира в нашия умствен живот от началото на развитието и остава до известна степен в по-късните етапи. По този начин на функциониране очакваме нещата да се случват според нашите желания и очаквания, не сме склонни да приемаме разочарования и се надяваме, че всичко в живота е лесно, бързо и приятно.
Можем да кажем, че мисленето, което се управлява от принципа на удоволствието, е характерно за умствения живот на децата, поради което децата са по-склонни да вярват в магия, свръхестествени сили и приказки. За мъниците е трудно да усвоят ограниченията, които реалността налага върху целия им фантастичен свят, и дори настояват да го запазят в сила въпреки доказателствата.
При определени обстоятелства се случва същото с нас, ние отказваме да включим напълно принципа на реалността и се придържаме към определени фантазии, като например да достигнем идеалното си тегло, без да упражняваме или да се отказваме от лошите хранителни навици. Готови сме да вярваме в магия, тоест в обещанието да загубим много килограми веднага, като вземем само едно хапче, закупим колан или уред, който ни упражнява, без да се налага да полагаме усилия.
Когато действаме по такъв начин, спираме да се замисляме на това, което реалността ни е научила, от друга страна: че чудодейните диети причиняват бърза загуба на вода и мускулна маса, но не и на телесни мазнини, така че отслабвайки толкова внезапно тялото тя управлява риск от декомпенсация чрез намаляване на доставките на витамини и минерали, необходими за нейното функциониране, а също така, че загубеното тегло бързо се възстановява, тъй като начинът на хранене наистина не е модифициран, така че да се развие добро хранене.
Когато започвате каквото и да е лечение за отслабване, е важно да помислите как тези два принципа си взаимодействат, за да насърчат или възпрепятстват постигането на желаната цел. Нека разгледаме този процес като вътрешна борба между два начина на функциониране: такъв, който е в съответствие с реалността и е готов да положи усилия да модифицира необходимото, да толерира разочарованието и да продължи процеса толкова дълго, колкото е необходимо; друг, който иска бързи и дори магически промени, който не взема предвид това, което му е показал опитът и не е много толерантен. Ако подходим по този начин, ще бъдем по-добре подготвени да се изправим пред трудностите, които възникват, когато искаме да променим навиците си и да постигнем по-здравословен начин на живот.