A - Най-ефективният и лесен начин за превръщане на нормалната вода в алкална е добавянето на супена лъжица натриев бикарбонат към чаша вода с обем приблизително 250 ml. Важно е да се има предвид, че нивото на натриев бикарбонат се увеличава, колкото повече вода се използва по обем, общото правило е да добавите супена лъжица натриев бикарбонат за всеки литър вода и да увеличите нивото на водата заедно с бикарбоната, ако е необходимо.

алкални

Б - Добавете сок от ½ лимон или 1 вар, изцеден към чаша вода. Пийте го на глътки и при стайна или топла температура.

В - Врящата вода за поне 10 минути ще превърне бутилираната вода в алкална вода. Трябва да го пиете горещо. Не чакайте да се охлади напълно, в противен случай ще загуби своята алкалност.

D - Вода Alcallina с камъни "Prill Beads".

E - Приготвянето на зеленчукови сокове с блендер е идеална алтернатива, тъй като 98% е алкална вода и също така носи със себе си огромно количество фитонутриенти, ензими, минерали, витамини, антиоксиданти и т.н. Идеалните зеленчуци са много воднисти зелени като краставица, целина, тиквички и т.н. Можете да смесите моркова, ако смятате, че вкусът е твърде горчив.

F - Можете да добавите морска вода в съотношение 50% към бутилирана или филтрирана вода и ще получите изключително здравословна и препоръчителна алкална вода.

G - Поставете магнит от 2000 до 2500 u. върху лицето му с отрицателна полярност, чаша неутрална вода и покрийте с чиния. Отрицателната полярност ще го направи алкална вода.

2. Как точно се спазва алкалната диета?

Планът за алкална диета се основава на период от време, определен от нуждите на всеки човек, заедно с план за хранене за първите седмици, който включва закуска, обяд, вечеря и закуски между 4-те основни хранения за деня. Важно е да следвате всяко хранене докрай през целия срок и да повтаряте пълната диета, когато е необходимо.

Планът за алкална диета не бива да се бърка с книгата „Излекувайте и отслабнете с алкалната диета“, която е цялостна програма за възстановяване на здравето и идеалното тегло. Включва методи за прочистване на органи, стимулиране на имунната система, рН баланс, алкална диета, добавки, които намаляват времето за възстановяване и др.

3. Какви видове храни е най-добре да се консумират при алкалната диета?

Следните храни са категоризирани като най-добрите за консумация по време на алкалната диета:

  • Картофи или варени картофи
  • Авокадо
  • Целина
  • Ябълки
  • Круши
  • Боровинки
  • Броколи
  • Лук
  • Карфиол
  • Краставици
  • Домати
  • Чард

Можете да изтеглите "Таблица за рН на храните" на muyBIO.com

4. Колко често се препоръчва да се консумира алкална вода?

Средната препоръчителна консумация на вода е 8 чаши вода на ден, като се препоръчва поне половината от дневната консумация на вода, т.е. 4 чаши на ден, да е с алкална вода. Докато нормалното ниво на консумация на вода заедно с алкалната консумация на вода се поддържа на стабилно ниво, алкалната вода ефективно ще подпомогне своята функция в тялото.

5. Защо не е препоръчително да се консумира алкална натриева бикарбонатна вода в дългосрочен план?

В нашата система има всички 4 основни минерала, калций, магнезий, натрий и калий. Те трябва да поддържат балансирано съотношение, за да ни запазят здрави. Натриевият бикарбонат съдържа определено ниво на натрий, което е от съществено значение за ефективната функция на нашето тяло. Колкото по-алкална вода, направена с бикарбонат, се консумира, този минерал ще увеличи присъствието си в тялото ни и ефективно ще донесе своите ползи в краткосрочен план. След период от няколко месеца този минерал вече ще присъства във високи пропорции в тялото ни и може да причини дългосрочни нежелани ефекти.

Поради тази причина вярвам и препоръчвам да не се консумират често високи дози натриев бикарбонат за дълги периоди от време.

6. Как можете да регулирате pH в тялото?

Нашият кръвен поток, заедно с други елементи в тялото ни, работи естествено чрез физиологични процеси, които ефективно регулират рН на нашето тяло. Един от най-добрите начини за поддържане на рН на неутрално и балансирано ниво от 7,0 е консумирането на храни и напитки, които регулират метаболитната активност в нашите тела, които включват най-вече алкални храни, както и кисели храни. Съотношение между 20-30% киселинни и 70-80% алкални ще бъде правилните пропорции в зависимост от степента на дисбаланс и спешността на случая.

7. Как можете да определите нивото на рН в тялото?

Най-ефективният начин за определяне на нивото на рН в организма е чрез тест ленти, които могат да бъдат закупени в аптеки, клиники или лаборатории. Тези ленти могат да измерват pH чрез урина или слюнка. Важно е да се има предвид, че еднократно измерване на нивото на рН в тялото не е достатъчно. Силно се препоръчва да се проследят няколко теста в продължение на няколко дни, за да се достигне стабилно ниво и да бъде в състояние да се определи истинската стойност на рН според симптомите, налични в лицето, заедно с медицинското състояние, което вече е диагностицирано.

8. Какви елементи трябва да включа в диетата си, за да подобря общото си здравословно състояние?

Освен че консумирате всички алкални храни във вашата диета, това е важно

  • Елиминирайте вредни за здравето храни като обикновена захар, рафинирани брашна, пържено, кафе и др.
  • Поддържайте активен живот
  • Правя упражнения
  • Дръжте ума си зает и мотивиран в продуктивни дейности
  • Намалете или премахнете стреса
  • Намалете или премахнете подсладителите като аспартам
  • Намалете или премахнете зъбните пломби, които могат да носят живак
  • И т.н.

Препоръчително е да се поддържа позитивна и продуктивна нагласа, фокусирайки се върху целите на диетата, за да се постигне високо ниво на продуктивност в дългосрочен план и по този начин да се постигнат отлични резултати в края на диетата успешно.

9. Как може да се използва алкалната диета за лечение на фибромиалгия?

Следвайки дисциплинирано алкалната диета, ефектите и симптомите на фибромиалгия могат да бъдат ефективно облекчени в краткосрочен и дългосрочен план. Храните в диетата помагат невероятно за облекчаване на болката, свързана с фибромиалгия, дават по-добро благосъстояние на страдащия и подобряват настроението заедно с нивото на продуктивност на всеки човек за ежедневни дейности. Комбинирането на алкалната диета заедно с доказани естествени терапевтични техники ще намали симптомите и ще подобри състоянието на всеки с фибромиалгия. Аз самият лекувах успешно фибромиалгията си с плана, предложен в „Излекуване и отслабване с алкалната диета“.

10. Какви храни се препоръчват за премахване на халитозата?

За ефективно елиминиране на халитозата е препоръчително да се въздържате от консумация на всякаква храна, която съдържа въглехидрати, брашна, наситени мазнини, много подправки и високи нива на захар. Препоръчително е да почиствате зъбите си с 3% хранителен водороден пероксид или MMS на Jim Humble за цяла седмица и след това да приемате пробиотици. След като се предприемат тези стъпки и не се забележи разлика, би било препоръчително да посетите Вашия лекар, за да извършите прочистване на дебелото черво, тъй като халитозата е свързана не само с грижа за устната кухина, но и стомашно-чревни.

11. Какви са основните причини за ацидоза?

  • Диетични грешки като прекомерна консумация на животински продукти, „бързо хранене“, консерви ...
  • Замърсители във въздуха (пушене), в храните (консерванти, багрила и др.) И във вода
  • Химически замърсители в почистващите продукти
  • Замърсители в почистващи и козметични продукти (дезодорант, кремове ...)
  • Електромагнитно излъчване, рентгенови лъчи, телефония и др.
  • Стрес
  • Отрицателни емоции
  • Генетично модифицирани храни

12. Когато се упражнявате или ходите на фитнес за развиване на мускулна маса, се спазва диета, базирана на бели и червени меса, същите, които осигуряват протеин на тялото за производството на нови мускули. Както прочетох, не е добра идея да консумирате соя често, тъй като тя е трансгенна и съдържа естрогени. Те също така потвърждават, че за производството на мускули е необходимо високо ниво на тестостерон, което диетата на месото, яйцата и млечните продукти осигурява; а веганската диета просто не. И така, какъв зеленчук бихте могли да включите в алкалната диета, повдигната във вашата книга, за да получите основните аминокиселини за производството на нови мускули?

Да, точно така, за да се създаде анаболизъм на мускулната тъкан се изисква силен стимул (упражнения с тежести) и градивни елементи за неговото изграждане. Тухлите са аминокиселини, аминокиселините са част от протеините. Следователно няма голямо значение откъде идват протеините, стига да има достатъчно аминокиселини, които да задоволят търсенето.
Препоръчвам вместо месо да използвате растителни източници като сурови ядки, сурови семена, кълнове и бобови растения. Всеки билкар или диетолог ще ви посъветва кои са суровите. Не е печено и солено.

Относно тестостерона, ако сте здрави, не се притеснявайте твърде много. Тестостеронът, както всички хормони, се регулира и стимулира от хормона на растежа. Повече хормон на растежа-> повече тестостерон-> повече мускули. Кой е най-големият стимулант на растежния хормон? упражнявайте с тежести !

Здравей Габриел. Загрижен съм да разбера дали шейковете, които правя, отговарят на препоръките. На чаша изотонична морска вода; мярка морска вода и две озонирана прясна вода, добавям целина в блендера, без конкретна мярка; или целина, магданоз, цвекло, морков, броколи, домат, краставица, кориандър, репички, лимонов сок и малко течна стевия. Консумирам го в единична доза, независимо от количеството, на гладно. Трябва да добавя, че не съм отслабнал. Коремът остава същият.