Относно удобството за пиене на обезмаслени млечни продукти и анализ на растителните млека, за които всички говорят

цялата

Въпреки че дълго време ползите от млечни продукти - За тях се казва, че са едни от най-хранителните храни - от известно време има много спекулации относно тяхното удобство или не в диетата за възрастни. Особено в резултат на тенденция, която видя светлината в Съединените щати, насърчавана от няколко групи лекари, които потвърждават, че протеините и калция в животинското мляко са трудни за усвояване от хората, освен че се позовава на високото съдържание на мазнини наситени и непоносимост, генерирана от лактоза. Следователно все повече хора говорят за това други алтернативи на млечните продукти от животински произход каквито са соево мляко, на овесена каша, на зърнени храни или от ориз или добре познатото кефир, възходяща тенденция, към която много хора, които казват, че се чувстват по-добре (и по-малко подути), когато спрат да пият животинско мляко, са били отдадени на високи оценки.

Въпреки че има противоречиви мнения по този въпрос, има няколко препоръки, по които повечето експерти са склонни да се съгласят. Какво е много по-добре да пиете полу обезмаслени или обезмаслени млечни продукти - "Пълното мляко съдържа 3% мазнини, полу 1,5% и обезмаслено 0,5%", казва той Джема Миранда, диетолог диетолог Клиника по медицински опции -. От алтернативи под формата на растително мляко може да бъде добър вариант, стига да са обогатени с калций, витамин В12 и витамин D. И това млечни продукти поставете в добро настроение поради наличието на триптофан, незаменима аминокиселина за образуването на мелатонин и серотонин, невротрансмитери, които участват в регулирането на съня и настроението.

Относно ползите от соево и овесено мляко, удобството за приемане полу обезмаслени млечни продукти и всичко за непоносимост към лактоза. Цялата истина за млечните продукти, щракнете тук.