Червената боровинка, този пъстър плод, който мирише на вкусно сладко, също има високо оценена терапевтична добродетел най-добрата храна за борба с инфекциите на урината. Скорошно откритие? Не, идва от вчера.

Всъщност, Народната мъдрост е дала на червените боровинки мястото, което заслужават в нашата диета за свойствата му да предотвратява инфекции на пикочните пътища. Тези малки се използват за тези цели от десетилетия.

научете

Това е причината, поради която от известно време червената боровинка или "Vaccinium macrocarpon" се превърна в безспорен герой на множество разследвания. И ние го потвърждаваме, червената боровинка действа срещу инфекции на урината!

Какво представляват боровинките?

Тази, която също получава деноминацията на Американска червена боровинка или червена боровинка, Това е плодът, който идва от вида Vaccinium macrocarpon aiton, принадлежащ към рода Vacciniun L., от семейство Ericaceae, за повече подробности.

Растението, от което е извлечено, е малък многогодишен храст, чийто бавен растеж достига кулминация, когато достигне височина, която варира между 10 и 20 cm. Това растение е първоначално от САЩ.

Известно е, че Древните индианци вече са използвали червената боровинка като храна, както и като естествено лекарство срещу различни болести и, като багрило! Тази последна употреба, как може иначе, се дължи на наситения си червен цвят.

Първоначално боровинките са белезникави субсферични плодове, които стават червени, за да завършат, достигайки цвят ярко розово или пурпурно, след като са узрели напълно. Измерванията му са около 9-14 мм, а външният му вид е гладък.

Едно от по-малко известните приложения на тази суперхрана е това на оцветител и консервант, от хранителната индустрия. От другата страна на монетата има известните добавки с боровинки, на прах или на капсули, с действие, което е повече от полезно за организма, както ще ви обясним в тази публикация.

Цветни ползи, които пикочните ви пътища ще оценят

Lingonberries имат следните предимства:

  • Те предотвратяват бактериална адхезия на нивото на жлъчния мехур и уретрата, особено от коли бактерии
  • Те имат свойства антиоксиданти
  • Те насърчават здравето на сърдечно-съдова имунна система
  • Те блокират патогените, които причиняват кухини, като промотори на здравето на устната кухина

Както интересният му принос на антиоксиданти, така и неговият превантивен капацитет Изправени пред инфекции на урината, те са обект на все повече изследвания, като се има предвид високата честота на тези патологии сред населението, особено жените.

Cranberry печели битката срещу инфекциите на урината

Брусници, добре оформени натурални плодове, сок, капсули или таблетки, имат антисептичен и антибиотичен ефект Невероятно срещу микробите, които причиняват инфекции на пикочните пътища. Те действат главно върху Eschericia coli, благодарение на резултатите от различни изследвания, проведени до момента.

Според данни на Испанската асоциация по урология и по-точно от нейното мултидисциплинарно ръководство за цистит, между 50 и 60% от жените в периода преди менопаузата страдат от някакъв вид инфекция на урината (90% от които са цистит), като пиковата честота е между 18 и 39 години, съвпадаща с възрастта на най-голяма сексуална активност.

Знаете ли, че около 20% от жените обикновено страдат от цистит и инфекция на урината? Е, така е и симптомите му са най-неприятни, като например усещане за парене и болка при уриниране.

Но каква роля играят червените боровинки в този сценарий? Този на помагат за предотвратяване и облекчаване на инфекции на пикочните пътища, предотвратява прилепването на бактерии по стените на пикочния мехур. И това благодарение на факта, че тези малки плодове са богати на проантоцианидини, вид антиоксидант флавоноиди, които го насърчават.

Червена боровинка и пикочни пътища, съюзници

Въз основа на тази хипотеза има няколко проучвания, които се опитват да потвърдят ролята, която играе червената боровинка в профилактиката на различни инфекции на пикочния мехур, като цистит, в бъбречния паренхим (пиелонефрит) или в простатата (остър или хроничен бактериален простатит).

Освен това, преглед на изследвания, публикувани от престижната фондация Cochrane, разкри това червена боровинка намалява риска от рецидивиращ цистит с 35%. Напротив, изглежда не е в състояние да освободи бактериите, които вече са прикрепени към тези клетки от пикочните пътища.

Ако сте опитвали естествена боровинка, ще бъдете с нас е, че тя е много по-кисела от другите плодове, така че обикновено не се приема самостоятелно. Приемането му под формата на таблетки, като хранителна добавка, прави нещата много по-лесни.

Хората, склонни към хронична инфекция на пикочните пътища, намират добавки с червена боровинка отлична и безопасна естествена алтернатива за лечение на инфекция на пикочните пътища, спрямо традиционния антибиотичен протокол.

Богатство в танини на американската червена боровинка е една от основните характеристики, които я правят подходяща за профилактика и лечение на цистит и инфекция на урината. Плод, чието максимално производство се отглежда между месеците май до юни.

Боровинката има положителни ефекти върху предотвратяване и лечение на инфекции на пикочните пътища и урината. Към това трябва да се добави, че предвид високото му съдържание в витамини, подкрепя общото здраве и благосъстояние, повишаване на имунната система.

Какви са ефектите от червената боровинка?

Боровинката е плод, в който високото си съдържание на витамин В2. Неговите компоненти включват танин, изключително ценно за лечение на урина и инфекции на пикочните пътища.

Какво представляват антоцианините? Е, веществата, отговорни за осигуряването на характерния червен цвят на тези плодове. Друг от биоактивните компоненти, които трябва да се подчертаят в червената боровинка, са проантоцианидини (PAC), вид флавоноиди.

Танините се противопоставят на атаката на бактериите, като им пречи да се отлагат и размножават в тялото. Червената боровинка насърчава здравето като цяло и по-специално използването й за предотвратяване и лечение на пикочни инфекции е „in crescendo“, както в Европа, така и в САЩ.

Какви свойства имат боровинките за предотвратяване на инфекция на пикочните пътища?

Току-що споменахме, че сред компонентите на боровинките са и танини, съставки способни да инхибират атаката на бактерии. По този начин, танините, Спрете прогресирането на пикочните инфекции и цистита!

Една от най-честите причини за инфекции на пикочните пътища са бактериите E.coli, които се стремят да намерят благоприятни условия в уринарната лигавица, за да се размножават и утаяват върху лигавиците на пикочната мембрана.

Поради тази причина, активните съставки на червената боровинка се използват за лечение, заедно с антибиотици, гарантиране, че бактериите не се размножават в пикочните пътища.

Освен това присъстват танините, съдържащи се в боровинките високо съдържание на витамин В2, е много полезно за здравето. Не напразно, подпомагат метаболизма на въглехидратите и превръщат мазнините в енергия. Към това трябва да се добави още един от ефектите на витамин В2, който се състои инхибират възпалението на лигавиците.

Съвети за избягване на инфекции на урината или цистит

Научаването как да предотвратите инфекции на пикочните пътища или цистит може да ви спести най-неприятните епизоди, които дори ограничават изпълнението на ежедневните ви дейности. Казваме ви как можете да го направите:

Често уринирайте

Въпреки че звучи очевидно, трябва да уринирате на всеки два до три часа максимум, Затова не позволявайте на бактериите, които са склонни да растат в урината, да останат в пикочния мехур. Освен това самото изхвърляне на урина прочиства пикочните пътища.

Ето защо експертите препоръчват ходене до тоалетната преди и след секс, с цел да благоприятства преминаването на бактериите от чревния тракт към пикочните пътища.

Друга идеална мярка, която можете да вземете за тези цели, е да пийте 1,5 литра вода на ден за да ви помогне да имате повече желание за уриниране, като влачите бактерии, прилепнали към пикочните пътища.

Обърнете внимание на интимната хигиена

Интимната хигиена може да има обратен ефект, по подразбиране и излишък! Използвайте сапун само веднъж на ден и използвайте специфични продукти за хигиена на интимната зона. Помислете, че използването на семеен гел за баня допринася за промяна на рН на вагиналните стени, улеснявайки разпространението на бактерии.

Ежедневно, вземете душ, вместо да се къпете. Имайте предвид, че водата под душа тече постоянно, носейки със себе си всякакви бактерии във ваната. В този ред, така наречените "вагинални обливания" не се препоръчват, тъй като при всички случаи директното навлизане на вода във вагиналната кухина не означава по-добро почистване. Това обаче може да доведе до промяна в рН на интимната зона.

Избягвайте промени във влажността и температурата

Използвайте памучно бельо това е друга отлична мярка за избягване на инфекции на пикочните пътища. Не напразно дрехите от естествени тъкани благоприятстват изпотяването и избягват влагата, среда за размножаване на бактерии.

Избягвайте запек

Въпреки че в началото може да изглежда, че те не са свързани, запекът също е причина за цистит. Причината? Предотвратява изхвърлянето на бактерии и микроби близо до пикочния мехур, податливи на колонизиране на пикочните пътища, което води до инфекция.

И има червена боровинка!

Вече ви разказахме за ползите от червена боровинка при инфекции на урината, така че, без да се повтаряме, ви каним да закупите най-добрите добавки с екстракт от червена боровинка в HSN, където работим само с продукти с гарантирано качество.

Как да приемате добавки с червена боровинка?

За да получите 100% от терапевтичния ефект на червената боровинка, с оглед предотвратяване и лечение на инфекция на пикочните пътища, която засяга много повече жените, трябва приемайте редовно добавки или сокове от боровинки.

Вземете таблетка, капсула или чаша сок от червена боровинка на всеки три до четири часа и ще осигурите на тялото си витамини и танини, от които се нуждае този плод.

Плодовият сок от червена боровинка често се смесва с други видове сокове, докато желето често се използва като придружител на солени ястия. Дори има и такива, които пият запарка от боровинки, също се възползват от неговите свойства.

Експертите посочват, че продуктите с червена боровинка трябва да бъдат титрирани/стандартизирани в PAC и съдържат минимум 140 mg проантоцианидини (PAC), вещества, които възпрепятстват адхезията на бактериите към епитела на пикочните пътища.

В Бялата книга, разработена от Иберо-Американското дружество по неврология и урогинекология и Испанското общество по фармация на общността, е посочено, че боровинките трябва да се ядат 30 дни подред за да се гарантира, че бактериите E.coli не заселват отново пикочните пътища. Какво още, приемът трябва да се повтаря най-малко три или пъти годишно.

Въпреки че, както ще видим в края на тази публикация, приемът на боровинки е безопасен и обикновено няма странични ефекти (до степен, че може да се приема продължително с превантивни ефекти), трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете приема му, ако имате съмнения.

В кои случаи се приема «Vaccinium macrocarpon«?

Приемът на хранителни добавки с боровинки се препоръчва за:

  • Предотвратяване и лечение на урина или инфекция на пикочните пътища
  • Профилактика и лечение на цистит или инфекции на пикочния мехур
  • Подобрете работата, в случай на слабост
  • Укрепване на защитните сили
  • Облекчете недостига на витамини

Специалистите казват ...

Вчера боровинките не бяха открити. Експертите знаят от векове полезното въздействие на тези плодове върху здравето.

Храните, които често се комбинират с червена боровинка, често са обогатени със захар. Специалистите съветват приемането на добавки от американска червена боровинка като най-препоръчителната алтернатива, тъй като ефектът му е по-голям, тъй като това е начинът, по който се предлага, който предлага по-висока концентрация на съставките. Освен това редовната му консумация стимулира имунната система.

Имат ли тези добавки странични ефекти? И противопоказания?

Взели ли сте решението да приемате червена боровинка и притеснявате ли се дали тя е безопасно вещество за тялото ви? Нормално е и мярка да се приема винаги, когато възнамерявате да започнете приема на нова добавка.

В комбинация с други добавки или лекарства, те също не представляват никакъв вид взаимодействие. От друга страна, консумирането на сурова натурална боровинка може да предизвика дразнене на стомаха, предвид високата киселинност.

Досега всичко, което бяхме подготвили да ви разкажем за американската червена боровинка, малка по размер и голяма по терапевтични свойства. Сега, когато знаете,можете да действате по съответния начин!