Понеделник, 13 юни 2016 г. - 10:00

cuidateplus

26 547 публикувани новини

Съставки

  • Поло крила.
  • Лимонов сок.
  • Зехтин.
  • 1 супена лъжица мед.
  • Риган.
  • Пипер.
  • Сол.
  • Мащерка.
  • Бира.

Разработване

The пиле Това е вид месо, широко използвано за голямо разнообразие от ястия. Ниското му съдържание в мазнини и вашия принос от протеини, минерални соли Y. витамини направете го много здравословна храна. С тази рецепта във фурната ще получим по-малко мазнина, отколкото ако я пържим.

Първото нещо, което трябва да направите, е да загреете фурната до 180 ° C или 200 ° C. След това в контейнер добавете лимоновия сок, мащерката, чушката, зехтин, супена лъжица мед и риган и го смесете.

Поставяме крилцата в тава, подходяща за фурната, върху восъчна хартия и върху тях изсипваме съдържанието на сместа; можем да си помогнем с четка. Препоръчително е да ги оставите да се мариноват за около час.

След това поставяме крилата във фурната за 25-30 минути. Ако смятаме, че може да е скучно, изчакваме десет минути и отваряме фурната, за да добавим малко сол и малко бира, според вкуса. Връщаме ги обратно и ги оставяме да приключат с подготовката, като от време на време завъртаме крилата, така че да излязат по-златни.

След като са готови за сервиране на масата, можем да ги придружим с някаква друга храна, като малко ориз или малко печени картофи. Като просто и здравословно ястие, можем да добавим всяка съставка, за която се сетим, за да подобрим вкуса на крилцата, като малко лук или дори горчичен сос.

Вижте също:

Пиле в пепитория

Печено пиле с кленов сироп

Пиле в сос от сок от грейпфрут