От: Лора Себалос
Пилешките крилца са не само вкусни, но и полезни за вашето здраве. Знам, че си мислите: здравословно ли е онова пържено ястие, изпълнено със сос? Колкото и невероятно да изглежда, отговорът е да.
Разбира се, не говорим за ядене на 12 пилешки крилца, пълни със сос и мазнина всеки ден, но говорим за консумацията им умерено и приготвени във фурната или на скара (методи за готвене, които се нуждаят от малко мазнини).
Защо са полезни за здравето?
Те осигуряват протеини, витамини и минерали.
Това е месо, което се усвоява лесно, така че е отлично за хора с чревни оплаквания.
Те имат витамин В6, който укрепва имунната система.
Съдържат селен, минерал, който помага за доброто усвояване на витамините и е мощен антиоксидант.
Как да ги готвя, така че да са супер здрави?+
-Пригответе ги на скара или във фурната с кожата, така че не е нужно да добавяте повече мазнина.
-Гарнирайте със сосове без мазнини, без захар като лимонов пипер или соев дресинг.
-Не ги придружавайте с пържени картофи, пръстени лук или начос, по-добре със свежа салата.
Възползвайте се от тази пилешка плячка и се насладете на мощните й предимства.