Скъпо семейство! Как минават дните, лятото не започна нищо преди и сега свършва.
Как си? Разбира се, че сте го използвали добре, като добри калифорнийци, ха ха.
Лятото е да не спирате, да си почивате, да спортувате, да пътувате, да видите семейство и приятели, плаж, провинция, животни и да се насладите на едно от малкото неща, останали на хората, Яжте. Но яжте „с главата си“ (малко, занаятчийско, добро и естествено). Но разбира се ... яденето на малко понякога е трудно, защото дори количеството да е малко, има храни, които са вкусни и е трудно да се контролират (сладолед, сладкиши, бира, вино, паели, сладкиши, солени храни, барбекюта). Отиваме почти на всичко.
В крайна сметка ядем повече, все още не искаме.
Важно е да запомните, че „Операцията по бикини започва през септември”И не можем да се заблудим от лоши съвети от хранителни, фармацевтични и други корпорации; ти ме разбираш. Всичко, което не знам, правя като здравословен навик, не си струва.
Няма смисъл да жертваме, да инвестираме пари и време, ако тогава изхвърляме всичко през останалата част от годината: Коледа, събития, непредвидени събития и т.н. През май вече е късно, за предпочитане е да не правите нищо и да не страдате.
Храненето с малко, добро и естествено е най-доброто, което можете да направите.
Това е супер положителен навик. Можете да опитате всичко, няма храносмилане, спите по-добре, регулирате телесната си температура, не страдайки толкова много топлина, не приемате лекарства и получаваме степен на незабавно щастие, когато приключим.
Малко по малко и по положително убеждение човек продължава с тази страховита рутина и тогава вече не се заблуждавате.
Без повече шум отивам на съвета на годината, въпреки че е най-добре да го направим цял живот, ако нямаме никакви противопоказания за компонентите. Ще обясня как се прави тази инфузия.
Рецептата е много лесна за получаване и изработване. Тя се основава на инфузия от 1 литър на човек от шест приказни растения сами по себе си. Но те са съвместими и когато се съберат, те правят грандиозно взаимодействие, подобрявайки лечението и резултатите.
Шестте етажа са: Хвощ, хвощ, копър, глог, зелен чай и анасон.
Имаме голям късмет да срещнем Jesús «El Yerbas». Той има най-доброто място за билки, подправки и натурални продукти в провинция Аликанте на пазара Sant Joan d’Alacant. Когато го посещаваме, той ни препоръчва и ние обменяме информация, защото сме запалени по природата и здравето. 🙂
Позицията на Исус «El Yerbas» най-доброто, което познавам.
Шестте растения са много здрави с различни свойства, които скоро ще спомена.
Хвощ е много здравословно и своеобразно растение.
ХОРСКА ОПАШКА: Отдалечено растение, което расте близо до реки, където поглъща минерали. Основно силициев диоксид (от съществено значение за живота). Тъй като водата все повече се пречиства, те се губят. Ще трябва да пием добра минерална вода, за да се възползваме. Помага за регенериране на костите и хрущялите. Ревматизъм, остеоартрит, възстановяване на наранявания, подмладява, подобрява подвижността и много диуретик. Приятен вкус.
Котешката опашка се изпуска естествено.
ОПАШКА НА КОТКАТА: Противовъзпалително е, главно отвътре навън. Изпуснете вътрешностите и вътрешностите. Диуретик, храносмилателен, ревматизъм, конюнктивит, рани и изгаряния. С приятен свеж вкус и страхотна миризма на одеколон за баня.
Копърът е особено здравословно растение.
ФЕНЕЛ: Малко известен в Испания. В Европа го ядат често. Много богат на сурови салати, смутита и сокове. Той фиксира храносмилателната система, благоприятства усвояването на храната, премахва газовете и намалява времето за храносмилане, отслабва. Осигурява лек аромат на анасон. Изпуснете, измъчете и се борете с халитозата. От съществено значение да го имате у дома.
Глог растение с множество свойства.
Глог: Чудо растение с множество свойства. Диуретик, спазмолитично, пречистващо, успокоително, тревожност, нервност, лошо настроение, нарушения на съня, въпреки че не предизвиква зависимост, кръвно налягане. Силно се препоръчва при високо кръвно налягане и сърдечно-съдови проблеми (по лекарско предписание).
Зеленият чай е мощен антиоксидант.
ЗЕЛЕН ЧАЙ: Лечебно растение на Изток. Мощен антиоксидант, изгаря мазнините, активира метаболизма, затлъстяването, прочистването, храносмилането, холестерола, диабета, кардиото. Подобрява черния дроб, защитава зъбите, тонизира тялото, извеждайки най-доброто от вас. С приятен вкус и мирис на суха слама.
Анис е важно храносмилателно растение у дома.
АНИС: Средиземноморски, храносмилателен, диуретик, ароматизатор, газове, лош дъх, диария, загуба на апетит, настроение, настинки. Като цялото семейство.
Купуваме всичките шест растения и ги смесваме в голям, чист, сух съд. С ръце ги отстраняваме добре. Тъй като ще остане, правим две половинки със сместа. Част от сместа се съхранява в голям буркан, за да се използва ежедневно, а друга се съхранява плътно затворена на хладно и сухо място за по-късно. Докато не разбера, че всичко свърши.
В тенджера слагаме литър вода да заври. При точката на кипене го свалете от огъня и добавете три добре напълнени супени лъжици. Покрийте, докато изстине. Трябва да се покрие, защото има летливи свойства и те биха се загубили.
Когато е студено, го филтрираме с цедка и го слагаме в голяма бутилка. Това е дозата, която ще трябва да приемаме на глътки или чаши всеки ден от понеделник до петък на човек без захар или подсладители. Повтарям, те са добри сами по себе си и това е най-добрият начин за пиене на вода.
Прекъсваме здравословния навик през уикенда, но контролираме диетата. По този начин свойствата му ще бъдат усвоени, усвоени и елиминирани. За да започнете отново следващия понеделник.
Това е чудо рецепта, но трябва да има постоянство и търпение.
Първият и единствен ефект незначителни неудобства е, че ходим до тоалетната, за да уринираме често и повече количество напитка (добър знак).
Той също трябва да бъде подсилен с прочистваща и здравословна диета (плодове, зеленчуци, бобови растения, бяло месо, риба, пълнозърнест хляб) в пет хранения на ден. Вечеряйте възможно най-скоро.
Заместващо мляко за растителни млека (соя с калций, ориз, бадем, овесени ядки, спелта).
По време на тримесечието на лечението е много важно да не приемате: н пържено, мазнина, бяла захар и сол (Заменете ги с варени, фурна и желязо; кафява захар или мед и подправки за сол). Нито сладки и/или газирани безалкохолни напитки. Намалете възможно най-много пакетирани храни или индустриално преработени ястия; сосове включени. Не яжте бял хляб, колбаси, сирене, индустриални сладкиши.
Особено си запазвам няколко бири за (буквалния) уикенд. 😉
Придружавайте с всички упражнения, които можем да правим, поне един час динамично ходене, ако то може да бъде придружено за подкрепа, толкова по-добре.
Както вече казах публикацията Как да отслабна? Естествено изгаряне на мазнини, което ви препоръчвам да видите, защото има естествени добавки, които да се вземат предвид, за да се изпълнява в спорта без мързел или трудност.
Ако слушаме и се подчиняваме, можем да се научим да ядем по-малко и да се грижим здравословно; в същото време да свалите няколко килограма и размер (минимум).
El Sabio de la Nutrición de Alicante Ramón Garrido Rosso, на когото писахме публикация; Той ми каза: Силното и тежко храносмилане е най-лошото нещо, което можем да направим на тялото, те бавно те убиват.
Е, надявам се, че ви харесва и работи за вас. Не забравяйте, че форма на щастие и лична сигурност е да се чувствате здрави и да изглеждате добре физически.