Цвекло. Калории, свойства и ползи.

The цвекло Това е растение от семейство амарантови и е родом от Южна Европа (според някои учени идва от Италия).

The цвекло Известен е от древни времена, тъй като е бил използван като храна, с особеността, че се консумират както коренът, така и листата, които имат вкус, подобен на спанака.

The цвекло се откроява в медицината като мощен противораков препарат, който се дължи на голямото количество флавоноиди, главно тези, които се намират в червения му пигмент Бетанина.

Тази храна е по-добре да се яде сурова, отколкото готвена, тъй като това е единственият начин, по който се запазват повечето от нейните свойства.

The цвекло Също така се казва, че е отлично подмладяващо средство, благодарение на анти-стареещите свойства на неговите антиоксиданти. В допълнение, той съдържа големи количества фибри, много полезни за изпразване на червата и поддържане на оптимално чревно здраве.

ползи
Цвекло. Ползи и калории

The цвекло, В допълнение към споменатите по-горе свойства, той също стимулира мозъка и елиминира токсините, които могат да се натрупват в този жизненоважен орган. Това помага да се поддържа добро психично здраве и по този начин да се предотврати преждевременно стареене.

Но това не е всичко, цвеклото благодарение на високото си съдържание на въглехидрати е много енергична храна.

Калории от цвекло

Количеството калории в цвекло Това е приблизително 46, 10 Kcal на 100 грама, докато енергийният прием на 100 грама е приблизително 2% от препоръчителното дневно количество, от което се нуждае възрастен на средна възраст.

Без съмнение, цвеклото е отлична храна, която не бива да липсва на нашите маси, както заради вкуса си, така и заради ползите за здравето.

Ключови думи: ползи, калории, свойства, цвекло, антиоксиданти, антиейдж, фибри, психично здраве

Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:

Отслабнете

Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка

Регистрирай се !

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: