Това е първият ми блог, надявам се да ви хареса и успявам да повдигна идеята за екстремните диети на корейските момичета

amino

[ЗАСТОЯВА ЛИ МОЕТО МНЕНИЕ?]

[КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА IU диетата?]

Диетата според Google е контрол или регулиране на количеството и вида на храната, която човек или животно приема, обикновено с определена цел и/или Набор от хранителни вещества, които обичайното живо същество приема.

Синоним: Режим.

Така че приятели. Диетата е всичко, което ядем, а СТРОГАТА ДИЕТА е тази, която ще провеждам тези дни.

От моя гледна точка мисля, че е необходимо те да знаят защо правя тази строга диета? и защо го правя публично? Ако не ви е интересно 😊 и просто искате да видите каква е диетата, можете да продължите до точката на

[КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА IU диетата]

Те биха ме зарадвали да знам защо го правя, без целта да настоявам да го правят, само за да знаят реалността на това (?)

Стигам до същността. Аз съм обикновено момиче, което се грижеше за външния си вид, тъй като от 14 до 16 имаше приемливо тегло за моя ръст, който беше 53 кг, моят ръст 1,59

Когато обаче навърших 17, изпаднах в депресия, не напуснах стаята си, не се притеснявах за външния си вид и не ми пукаше за храната xD искрен съм.

След това, когато навърши 18 години, той вече тежеше 66 килограма 😫 ПОВЕЧЕ ОТ 10 KILOS, отколкото беше обикновено. Когато завърших училище, имах работа и продължих да се пренебрегвам

Закуси: Сладък хляб, мляко

Ядох: нормалната храна, която приготвя майка ми, плюс сода

Снек: v: бонбон (картофи, сладолед, пуканки, бонбони)

Вечерях: Сладък хляб, мляко или хлебчета, щях да повторя храненето си. Да, на майка ми

Както можете да видите, аз не се тревожех какво ще ям след депресията си, ядях каквото и когато и когато беше само за удоволствие да ям или да напълня „онова“, че се чувствах празен.

До степента, в която накрая тежах 73 кг и когато ядях, главата ме болеше, докато стигнах до този момент, когато осъзнах и потърсих строга диета за отслабване.

Дори отидох на лекар, изяснявам ДОКТОР не с нито един диетолог, но ако той ми препоръча да сляза на хляб, сода и упражнения.

Тъй като е повече от очевидно, дори вие бихте разбрали, че не съм се хранил добре. Ядох твърде много 😳🙇

Тази строга диета се основаваше на сокове, семена и БЕЗ гладуване.

Ананас, папая, авокадо, парче пълнозърнест хляб и упражнения. Смятам да правя блог за тази диета, която проведох.

С тази диета достигнах тегло от 65 кг за 1 година и я поддържам 🙌 Тъй като тя не генерира отскок и ме кара да ям по-малко като порции, предполагам завинаги (?)

Тогава. В момента спазвам друга диета, преди да я правя точно 3 седмици, тежах 63 кг, а последният път, когато я претеглях, беше 61 кг. Но защо да правя тази диета толкова строго?

1: Знам, че мога да я последвам

2: Искам да знам дали една толкова строга диета може да направи това, което диетата (средно ниво като тази, която правех отдавна) е толкова ефективно, колкото това и не генерира отскок.

3: Отслабнете, защото искам да изглеждам добре и нямам много време да ходя на фитнес.

[ЗАСТОЯВА ЛИ МОЕТО МНЕНИЕ?]

Не съм диетолог, но ако исках да споделя това, за да повиша осведомеността и опита си. Защото ще бъда много честен с това "Как се чувствам? И колко успях да сляза?" в края на деня е нашето здраве и благополучие.

И поне съм много любопитен дали наистина работи и на каква цена.

[КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА IU диетата?]

Намерих я в YouTube и тя основно казва, че е направила следната диета за завръщането си

1 ябълка за закуска

1 Сладък картоф, сладък картоф, сладък картоф за обяд

Чаша протеин за вечеря

Е, както споменах в проучването, щях да го стартирам и вече купих това, от което се нуждаех

Протеинът, който купих, се нарича ванилов вкус ISOPURE ZERO CARB. Той казва, че шоколадовият има малко повече калории. Преди да го купя, потърсих най-добрия за жени и пише, че издържа за 14 напитки.

Човекът, който ми го продаде, каза, че носи мерителна лъжица, така че една супена лъжица (31 г) в 350 мл вода.

Инструкциите дори казват така и там пише "Не превишавайте препоръчителната порция", така че ще внимавам xD

Купих го и с промоция с 20% отстъпка 🙌

Обикновено е на $ 700 приблизително $ 39,3. Но с отстъпката тя излезе на $ 560, което е $ 31,99.

Сладкият картоф/сладък картоф/сладък картоф е на $ 50, приблизително 2,88 долара, купих 2 килограма

И ябълката също беше на $ 44,99, почти $ 50, купих два килограма

Купих си и няколко сливи, защото си спомних, че съм алергичен към бадеми и харесвам сливи, сутрин ще ми помогне при тревожност.

Общо те бяха малко под $ 770, което е 43,31 долара

Извинете за качеството на снимките, но моето се развали и използвам такова с грозно качество 😂

В момента тежа 60,9 и измервам 1,60

Eee, така че днес е първият ден, нямах ябълката за закуска, защото отидох за нещата много късно, така че първото хранене е сладкият картоф, а вечерята ще бъде протеинът.

Родителите ми, с които живея, знаят за това и им се струва странно, но те ще ме подкрепят. Мисля, че няма проблем и имам вашата подкрепа.

Ами това съм аз. Така че, ако ми пожелаете късмет, благодаря ви много! 🙌😂

Ще актуализирам ежедневно през нощта какво се е случило.

Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да попитате в коментарите или на лични.

И също така, ако искате първата диета, която направих, също ще я публикувам в друг блог.

БЛАГОДАРЯ ЗА ЧЕТЕНЕТО.

Комментарии: 7

че се яде. Интересно ми е, искам да го започна, трябва много бързо да отслабна