Отговор: С 0 g нетни въглехидрати, маслото от авокадо е напълно съвместимо с вашата кетогенна диета.

кето

Маслото от авокадо е супер универсално масло и наистина съвместимо с кето диетата. има мек вкус, напомнящ на сушени плодове, и може да се използва при готвене, както и в маринати, сосове или дресинги. Маслото от авокадо е любимо на много хора в кето общността благодарение на него с високо съдържание на здравословни мазнини. Това масло се счита за полезно за сърцето, тъй като е с високо съдържание на мононенаситени мастни киселини, поради което има противовъзпалително действие.

Има висока точка на пушене, така че маслото от авокадо може да се използва за готвене или пържене на мястото на традиционни масла като слънчогледово масло. Например, опитайте да задушите зеле и броколи за чудесна закуска в масло от авокадо, което ще му придаде страхотен и вкусен вкус, като същевременно добавите здравословни мазнини. Също така чудесно за скара и сотиране на меса и зеленчуци.
Добавянето на мазнини е от съществено значение за диетата Кето. Това е фундаментално основата на това. Но тъй като трябва да консумирате много мазнини, за да постигнете и поддържате кетоза, понякога може да е трудно да се определи коя мазнина е добра и коя не. Маслото от авокадо е здравословна мазнина, Той насърчава по-добрия холестерол и помага за усвояването на други важни хранителни вещества. Богат на олеинова киселина и на витамини А, Е и D, както и на протеини и калий. Включването му във вашата диета може да ви помогне да останете кето, докато го правите по възможно най-здравословния и вкусен начин.

Къде да купя масло от авокадо?

За щастие това масло от авокадо става все по-популярно и по-лесно за закупуване. Въпреки това Amazon винаги идва на помощ и можете да го намерите много лесно тук.

  • ГОЛЯМО МАСЛО - Нашето красиво балансирано смарагдово зелено масло има лек аромат на авокадо и вкусен вкус - Перфектно за поливане, пържене и потапяне - На вкус като.
  • KENYA HASS AVOCADO - Използвайки само най-добрите ръчно подбрани кенийски Hass Avocados в момента на тяхната зрялост, ние ги натискаме студено само веднъж, осигурявайки всички предимства.
  • ЧИСТО АВОКАДОВО МАСЛО - Пълно с предимствата на 15 авокадо, нашето екстра върджин масло от авокадо е богато на мононаситени мазнини, витамин Е и Омега 9 - Тези диетични каротеноиди.
  • ПОДХОДЯЩО ЗА МНОГО ДИЕТИ - Нашето екстра върджин масло от авокадо е подходящо за FODMAP, кетогенни, палео, бантинг, диети с ниско съдържание на въглехидрати, SCD и глутен - това масло.
  • Изобилие от антиоксиданти - Впечатляващ профил на мастни киселини от приблизително 70% мононенаситени, 16% наситени и 14% полиненаситени, масло от авокадо е с високо съдържание на мазнини.

Хранителна информация

Размер на порцията: 15g (1 лъжичка)

Име Стойност
Въглехидрати0 g
Мазнини13,65 g
Протеин0 g
Фибри0 g
Калории122,85 ккал

Подобни публикации

Отговор: Девственият зехтин Hacendado е напълно кетогенен. Както обяснихме в записа, съответстващ на зехтина, девственият зехтин Hacendado е ...

Отговор: Маслото от рапица, рапица или рапично масло е преработена мазнина, която може да навреди на вашето здраве. и следователно не е съвместим с кето, но ...

Отговор: Царевичното масло изобщо не е кето поради високата си степен на обработка. Царевичното масло е преработена полиненаситена мазнина. Това е едно ...

Отговор: Зехтинът е най-съвместимото и здравословно олио за готвене там. Зехтинът е едно от олиото за готвене ...