Мислите ли, че можете да продължите да се наслаждавате на един от любимите сосове в света, докато сте на кетогенна диета? Доматите са кето в умерени количества, така че доматен сос или кетчуп Трябва бъдете и кето. Това е вярно?
За съжаление отговорът не е толкова прост. Повечето производители подслаждат доматения сос, като добавят захар, което увеличава количеството въглехидрати на порция. Ако проверите етикета върху бутилка обикновен кетчуп, ще видите, че той съдържа 4g нетни въглехидрати на супена лъжица. Това не звучи много, но повечето хора ядат повече от супена лъжица кетчуп на едно хранене.
Ако не можете да живеете без кетчуп, имате няколко възможности. Опитайте доматен сос с ниско съдържание на захар, който съдържа само 1g нетни въглехидрати на супена лъжица. Както казах по-рано, една супена лъжица не е много кетчуп, така че яжте умерено. Вторият вариант е да си направите собствен кетчуп с доматено пюре, подсладител с ниско съдържание на въглехидрати, оцет и подправки.
Хранителна информация
Размер на порцията: 1 лъжичка
| Нетни въглехидрати | 4.6 g |
| Мазнини | 0,0 g |
| Протеин | 0,2 g |
| Общо въглехидрати | 4.7 g |
| Фибри | 0,1 g |
| Калории | 17 |
Подобни публикации
Отговор: Смиланият кимион е с ниско съдържание на нетни въглехидрати и може да бъде включен в кето диетата в малки количества. Смленият кимион е основно смлян кимион. Е ...
Отговор: Подправка Hacendado Fajita има 3,48 g въглехидрати на 6 g порция и е подходяща за кето, стига ...
Отговор: сушените чушки хоризо са с ниско съдържание на въглехидрати и в малко количество можете да ги включите във вашата кето диета. Все още помня струните сушени чушки хоризо, които изсъхват ...
Отговор: Потапящият сос Hacendado Mango не е съвместим с вашата кетогенна диета. Съдържа обилно количество захар. Входните мангота не са кето ...