Актуализирано: 3 декември 2019 г.
Има две съединения, които са свързани мигрена: хистамин Y. тирамин, аминокиселини, които спомагат за регулирането на кръвното налягане и чието освобождаване настъпва в случай на мигренозен пристъп. Има много храна които ги съдържат, като орехи, хайвер, кисело мляко или кокос.
За да метаболизира този хистамин и тирамин, тялото има DAO ензим (Диамин оксидаза) в тънките черва, която, ако се намери в големи количества или липсва, може да причини неблагоприятни ефекти като Главоболие, особено когато не се произвеждат достатъчно ензими за неутрализиране на хистамин, повишените нива на които в кръвта увеличават вазодилатацията на артериите и могат да доведат до пристъпи на мигрена.
Испанското общество за дефицит на диаминоксидаза (DAO), основано на няколко проучвания като това, проведено от Университета на Барселона, гарантира, че 90% от случаите на мигрена могат да бъдат лекувани превантивно с DAO ензимни добавки, въпреки че няма много научни доказателства в това отношение.
Д-р Сантос, координатор на Изследователската група за главоболие на Испанското общество по неврология, обяснява, че хистаминът „не е невротрансмитер, който играе важна роля в патофизиологията на атаките, така че въздействието му е малко. Връзката между храни, богати на хистамин и тирамин и появата на мигрена е доста противоречива и следователно не оправдава ограничителна диета ".
И все пак, ако искате да изберете храни без тези аминокиселини трябва да изберете яйца, зеленчуци, супи, бобови растения, прясно мляко или прясно месо и риба.
- Как да размразите храната безопасно с тези прости стъпки
- Как трябва да бъде вашата диета, за да се върнете с енергия Най-здравословните храни
- Как да балансирате чинията си с храна, за да отслабнете бързо DrDiet
- Как да разтегнете храната, за да направите повече ястия Menja sa
- Как да изпържите храната правилно - По-добре със здравето