Дебелото или пълничко бебе, дори да изглежда красиво, не винаги е синоним на здравословно. Дебело бебе или здраво бебе, това е въпросът. Борбата със затлъстяването е предизвикателство, което трябва да се направи от самото начало на живота, като се следват подходящи насоки за хранене. Едно е бебето да е малко закръглено, а съвсем друго е да има любовни дръжки.

здраво

Предотвратяването на затлъстяването е от съществено значение, за да се предотврати утре бебето да стане възрастен с проблеми с наднорменото тегло.

Кога бебето се счита за затлъстяло?

Според различни изследвания, проведени върху храненето на децата, всяко дете, чието тегло е с 15 процента над средното тегло, което би съответствало на неговия ръст и възраст, се счита за затлъстяло. Колкото по-рано се установи затлъстяването в живота на детето, толкова по-сложно е всяко възможно лечение в дългосрочен план.

Вярвате или не, все още има много деца, които се "хранят" с анахроничната идея, че мазнините са синоним на добро здраве. И то е, че за съжаление точно на тези възрасти, през първите две години от живота, се появяват основните грешки при преяждане (първично затлъстяване).

Малки трикове за избягване на затлъстяването

Предотвратете нашия син да завърши като презаредено дете не е толкова трудно. Всъщност основният и най-ефективен трик от всичко е да се избягват определени нездравословни хранителни навици (например хранене между храненията и внимателно контролиране на мазнините и сладките, които нашето мъниче обикновено поглъща ежедневно.
Така например, ако трябва да храним и пием детето, винаги ще трябва да го правим, без да добавяме захар към храната или напитките. Захар, бяла или кафява, рафинирана или не, под формата на мед или сиропи. Има тенденция да се харесва на всички деца, но е препоръчително да се ограничи консумацията му у дома от първия ден.
По същия начин избирайте храни, приготвени у дома, пред тези, които се комерсиализират, винаги твърде богати на захар и мазнини.

План за атака срещу детското затлъстяване

Ако синът ни е наистина дебел, нека не се колебаем да започнем план за атака. Бисквитките, които придружават закуска или лека закуска или взети между храненията, сладки десерти. съдържат много допълнителни и безполезни калории, които тялото на детето съхранява в мастна форма.

Замяната на тези навици с други ще бъде толкова проста, колкото да предложите на детето кисело мляко (без захар) или накълцана ябълка, когато то не може да сдържа глада си. За да приготвите храната си, изберете готвени храни срещу пържени или панирани. Понякога ние, родителите, сме тези, които въвеждат определени нежелани хранителни навици при децата.

- Предложете на детето си храни без захар от първия ден. Детето няма да пропусне този вид вкус.

- Шоколадови блокчета, бонбони или бисквитки след часове. Те могат да бъдат нежелани хранителни навици.

- Ако искате да похапнете нещо солидно, Дайте му малко хляб преди бисквитка или всяка друга храна, приготвена със захар или мед.

- Следете седмичното меню на детската ясла с цел правилно допълване на вашата диета през нощта.

- Ако сте жадни, пиенето на вода е най-здравословното. Избягвайте сокове (с изключение на прясно изцедени у дома) и безалкохолни напитки, тъй като те са с високо съдържание на захар.

Дали детето е наедряло зависи до голяма степен от диетата му, но също така и от количеството упражнения, които прави в края на деня. Така че нека насърчаваме нашето бебе да се движи и да бъде активно. По този начин ще ви бъде много по-лесно да изгорите онези калории, които толкова много ни интересуват.