С високите температури и безкрайните дейности от всякакъв вид, които децата извършват през лятото, е от съществено значение да се тревожим за тяхната хидратация, защото рискът от дехидратация и топлинен удар се увеличава.
През лятото нашите малки се радват на празниците: екскурзии, басейн, плаж, приятели, дейности на открито, къмпинг. С високи температури и безкрайни дейности от всички видове, които те извършват, от съществено значение е ние, както повече, така и родителите, да се тревожим за тяхната хидратация, защото рискът от дехидратация и топлинен удар се увеличава.
За да компенсира тези промени и повишаване на околната среда и телесната температура, както обяснява Йерусалим Антунес, диетолог от Grupo IHP, „ще хидратираме малките с вода, която е най-необходимото хранително вещество за поддържането на нашето тяло. Но не само с течности, но и чрез поддържане на правилна диета. Собствен плодове и зеленчуци осигурете вода. Освен това консумацията му намалява бъдещи хронични заболявания като рак или сърдечно-съдови заболявания ".
Някои храни, богати на вода: пъпеш, диня, гаспачо, сладолед без захар. Разнообразието е безкрайно!
- Хранене на бебета и съвети за добре хранене на децата
- Девет съвета за безопасност, за да се насладите на водни паркове с деца това лято
- Отслабвайте съвети за отслабване и през лятото
- Осем съвета за грижа за краката си през лятото - Canal Salud Grupo IMQ
- Цел за отслабване Важността на мотивацията за хранене