Ползи от папаята

Папаята е плод, широко използван в плановете за отслабване, защото е антиоксидант, диуретик, богат на фибри и помага на храносмилателната система.

папая

Сред основните предимства на папаята са:

  • Той е богат на Витамин Ц
  • Намалява чревните проблеми
  • Богато е на фибри
  • Той е с ниско съдържание на калории и без холестерол
  • Добър източник на Витамин А за здрава кожа
  • Контролирайте сърдечната честота
  • Подобрява кръвното налягане

Детоксикирайте тялото си, като консумирате този богат плод, който благодарение на високото съдържание на фибри ще подобри храносмилането ви и ще ви помогне да отслабнете.

При консумация свеж плод ухапването може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и хипертония, в допълнение към някои видове рак.

Папаята съдържа три пъти фибрите от нормалната храна, които подобряват чревния транзит и помагат при запек.

Рецепти с папая

Тъй като папаята е много полезна, когато искате да отслабнете, препоръчваме да я закусите сутрин, придружена от други пресни плодове, които харесвате.

Друг вариант, който ще ви остане по-дълго доволни е смутито от папая и овесени ядки, смесвайки прясна папая с люспи овес, естествена вода и обезмаслено или растително мляко.

Сос от папая

Опитайте папая в вкусен сос, нарязвайки го на ситно и комбинирайки с Киви нарязан, червен пипер на кубчета, див лук, кориандър, лимонов сок, морска сол Y. черен пипер прясно смлян.

Сос в стил пико де гало, но с папая, с вкусен тропически вкус, идеален за семейно събиране през уикенда.

Можете да придружите това сос от папая с постно печено говеждо месо, пилешки гърди на скара и тортила чипс или тортила чипс.

Ако тази информация ви е харесала, споделете я в социалните си мрежи и ни оставете вашите коментари тук.