Хранителна информация и хранителна пирамида на рецептата за Чоп с чушки и картофи, направена от Карлос Аргиняно.
Хранителна информация на рецептата: "Котлета с чушки и чипс"
Това е ястие, което може да бъде несмилаемо за тези с деликатни стомаси.
Това е много здравословен начин за готвене на месо и по този начин компенсира количеството мазнина в котлета.
За десерт ще ядем плодова салата, която да ни помогне да подобрим храносмилането на месото, и чаша мляко.
Хранителна пирамида:
The картофи Те ни осигуряват въглехидрати, най-добрият източник на енергия за осъществяване на ежедневните ни дейности. Те ни помагат да имаме здрави черва и предотвратяват запек. За да не напълнеем, ще ги приготвим с малко мазнина с помощта на фурната или ще ги приготвим, така че начинът да ги приготвяте в тази рецепта (пържени) ще бъде случаен. Те имат вещества, които ни предпазват от рак. Те ще бъдат храни за седмична консумация, поставяйки ги в оранжевата зона на пирамидата.
Съвети от д-р Телерия:
Винаги, когато е възможно, ще премахваме видимите мазнини от месото, за да контролираме по-добре холестерола.
- Пилешко месо при диети за отслабване - Карлос Аргиняно
- Гювеч от картофи, октоподи и миди, богат на протеини и витамини - Karlos Arguiñano
- Здравословни храни, богати на желязо за борба с анемията
- Богати на желязо храни за профилактика и борба с анемията
- 7 храни, по-богати на желязо за борба с анемията Health El Magazine Списание