Аз съм Хуго Виани, биохимик на PUCV, специализиран в спортното хранене, метаболитните нарушения и ускоряването на метаболизма.
Моята система се състои от предоставяне на постоянни съвети, така че да се научите да използвате инструментите, които ви водят до правилен хранителен баланс и по този начин, в даден момент, да не зависи от някой професионалист.
„Защото решението никога не е било да спрем да ядем“
- Наднормено тегло и затлъстяване
- Хранителни разстройства
- Висока производителност
- Деца
Въпреки че намаляването на калориите в диетата и честотата на приема също се превръща в намаляване на теглото, поне първоначално, тази загуба не включва значително количество телесни мазнини, това се дължи на намаляването на скоростта на метаболизма, което причинява липсата на храна и това намаляване на скоростта ни превръща в ефективна машина за създаване на калорични резерви (мастна тъкан).
И така, какво губя в най-голяма пропорция с прекомерно калорично ограничение?: Вода и мускулна (или структурна) тъкан, което от своя страна се превръща в свободно падане в намаляването на скоростта на метаболизма, тъй като намалява тъканта, която постоянно изисква консумация енергия.
Дистанцирането на балансираните ястия в диетата рано или късно ще предизвика жлезни разстройства главно на нивото на панкреаса и/или щитовидната жлеза и/или черния дроб. Хипотиреоидизмът и инсулиновата резистентност са много чести, повтаряйки при по-голямата част от пациентите постоянното разстояние между храненията и след това претоварвайки някои от тях, хранителният баланс и редът в честотите връща най-малко по-голямата част от инсулиноустойчивата, ако това не се случи следващата стъпка ще бъде диабетът.
Хидратация, калорични натоварвания, протеинови натоварвания, ергогенна помощ, ежедневно хранене. те добавят постоянно повторно снабдяване, за да постигнат надминаване на моите оценки.
Мастната клетка има много важен растеж чрез репликация до пубертета, след което растежът е главно чрез хипертрофия. Това означава, че ние сме отговорни за броя на адипоцитите (мастните клетки), с които нашите деца ще се изправят пред своя възрастен живот.