Това означава, че имате по-ниско от нормалното количество фолиева киселина, вид витамин В, в кръвта.

дефицит

Причини

Фолиевата киселина е вид водоразтворим витамин В. Това означава, че не се съхранява в мастните тъкани на тялото. Остатъците от витамин напускат тялото с урината.

Причините за недостиг на фолиева киселина са:

  • Болести, при които фолиевата киселина не се абсорбира добре от храносмилателната система (като цьолиакия или болест на Crohn)
  • Прекомерна консумация на алкохол
  • Консумация на преварени плодове и зеленчуци. Фолатът може лесно да бъде унищожен от топлина.
  • Хемолитична анемия
  • Някои лекарства (като фенитоин, сулфасалазин или триметоприм със сулфаметоксазол)
  • Храненето на нездравословна диета, която не включва достатъчно плодове и зеленчуци
  • Бъбречна диализа

Симптоми

Дефицитът на фолиева киселина може да причини:

  • Умора, раздразнителност или диария
  • Недостатъчен растеж
  • Гладък и чувствителен език

Тестове и изпити

Дефицитът на фолиева киселина може да бъде диагностициран с кръвен тест. Бременните жени обикновено правят този тест по време на пренатални прегледи.

Възможни усложнения

Усложненията включват:

  • Анемия (нисък брой на червените кръвни клетки)
  • Ниски нива на белите кръвни клетки и тромбоцитите (в тежки случаи)

Когато човек има анемия с дефицит на фолиева киселина, червените кръвни клетки са необичайно големи (мегалобластни).

Предотвратяване

Най-добрият начин да си набавите витамини, от които се нуждае тялото ви, е да се храните балансирано. Повечето хора в САЩ получават достатъчно фолиева киселина, тъй като тя е толкова широко достъпна в храната.

Фолатът се среща естествено в следните храни:

  • Фасул и бобови растения
  • Цитрусови плодове и сокове
  • Тъмнозелени листни зеленчуци като спанак, аспержи и броколи
  • Черен дроб
  • Гъби
  • Птици, свинско и морски дарове
  • Пшенични трици и други пълнозърнести храни