Изкуствата, както всички невербални изрази, благоприятстват изследването, изразяването и комуникацията на аспекти, за които не сме наясно. По този начин, работата с емоции чрез арт терапия подобрява качеството на човешките взаимоотношения защото се фокусира върху емоционалния фактор, от съществено значение за всяко човешко същество, като ни помага да осъзнаем по-тъмните аспекти и по този начин улеснява развитието на личността (Дънкан, 2007).
Арт терапията се грижи за човека. Това не е проект за нея, а проект с нея, базиран на нейния дискомфорт и желанието й за промяна. Въз основа на личните и културните различия той се опитва да актуализира условията на творческото производство, да възприеме спецификите на използваните средства и да разбере въздействието им (Bassols, 2006).
Започнахме
Арт терапията може да се определи като дисциплина със специфики и конкретни граници. Това е помощна терапия за някои, която използва пластичните изкуства като средство за възстановяване или подобряване на психичното здраве, емоционалното и социално благополучие на човека. Целите на арт терапията са същите като тези на психотерапията.
Психиатърът Жан-Пиер Клайн, основател на INECAT (Национален институт за изразяване, творение, изкуство и терапия) нарича арт терапията „проект, който поставя предизвикателството на трансформацията, поне частична, на физическия или психическия дискомфорт на болестта, болезнена маргинализация, недъг, лично обогатяване. Болката, злото, травмата се превръщат в изпитания, които човек трябва да преодолее, за да направи етап от своя напредък ".
Клайн добавя в по-дълбока дефиниция, че арт терапията „е съпровод на хора в затруднение (психологически, физически, социални или екзистенциални) чрез техните художествени продукции: пластични, звукови, театрални, литературни, телесни и танцови произведения. Тази фина работа, която приема уязвимостите като материал, се стреми по-малко да разкрие несъзнаваните значения на продукции, отколкото да позволи на субекта да се пресъздаде, да се създаде отново, в символично пътуване от творение към творение ".
Следователно тази помощ се фокусира върху изкуството като форма на комуникация помага за изразяване и общуване на чувства, улеснявайки размисъл, комуникация и позволявайки необходимите промени в поведението. Артистичното творение, взето като действие, задейства процес: терапевтичното пространство се намесва и избухва в реалност, преоценявайки го.
„Светът е пълен с малки радости: изкуството се състои в това да знаеш как да ги различиш“.
-Ли Тай-По-
Арт терапия: изкуствата, използвани в психологическата терапия
визуални изкуства
Визуалните изкуства са тези, използвани в терапията. Говорим за живопис, глина, колаж, сценични изкуства като актьорско майсторство, истории, театър на спомен, ролеви игри, кукли. С музиката се използват ритъм, звук, глас, инструменти и могат да се използват различни жанрове в писането. Арт терапията е начин да се каже истината, като се играе на символичното. Преживяванията в творението могат да представляват актове на агресивност, изоставяне, загуби, чувства и те го правят индиректно, без намерение (Bassols, 2006).
Драматично изкуство
В театралната, драматична или куклена творба пациентът говори в нея чрез характер. Това е изкуството на действие чрез измисления герой, процес на индивидуално и/или колективно творение, който е разположен между два свята: реалност и измислица. Чрез постановките с глина се установява диалог с материала. Става въпрос за насърчаване на повторната среща на човека с материя и придружаването му по пътя, който преминава от калта към себе си.
Живопис
При рисуването се прави първа стъпка за отключване, увличане от идващите изображения, линии, форми, цветове. По този начин се търси ръката да избяга от цензурата на окото, като дезинхибиция, за да я организира във втори момент и малко по малко за достъп до най-дълбоката част на човека.
Танц и движение
По отношение на танца в началото има момент на осъзнаване на самото движение, в смисъл да го слушам и да слушам себе си чрез този динамизъм. По този начин впоследствие се допуска подход към себе си и улесняване на комуникацията с другия. При гласовата работа се търси и използва естественият глас, дишането се деблокира; се създава и трансформира от импровизации, съчетаващи различни звукови качества.
Писане
От своя страна, писането дава възможност за нови начини за игра с въображението въз основа на собствения опит и опит. Появяват се въображаеми ситуации и спътници, разнообразни маршрути, докато се стигне до пресъздаване на истории и приказки във фантастиката.
„Целта на изкуството е да въплъти тайната същност на нещата, а не да копира външния им вид“.
-Аристотел-
Работа с емоции в арт терапията
Емоциите са от основно значение за човешкото развитие и опит. В арт терапията работата с изкуствата помага за личностно и емоционално развитие. Четири фази се обработват за работа с емоции в арт терапията: именуване, изследване, експериментиране и интегриране. Емоциите са нашата основна форма на комуникация и могат да бъдат по-важни от думите. Ако думите не са придружени от подходящи емоции, на тях едва ли се вярва (Duncan, 2007).
Обикновено, когато изразяваме нещо с емоция, използваме жестове, изображения, словесни метафори и тонове на гласа, за да общуваме по-добре с други хора. Те ни помагат да разберем и изразим много повече от думите сами, когато емоциите са съвпадащи с тези думи. Изкуствата, както всички невербални изрази, благоприятстват изследването, изразяването и комуникацията на аспекти, за които не сме наясно.
Подобрени отношения
Работата с емоции чрез арт терапия подобрява качеството на взаимоотношенията. Той се фокусира върху емоционалния фактор, като ни помага да осъзнаем по-тъмните аспекти и по този начин улеснява развитието на личността. Основните емоции като страх, гняв, радост, любов, тъга и неудобни чувства са от съществено значение и необходими за емоционалния баланс на всички хора.
Всички емоции влияят върху нашите когнитивни способности, физическото ни здраве и професионалното ни представяне. Способността да изразявате, в дадена ситуация, подходящи емоции, на постоянни нива, допринася за здравето на емоционалната интелигентност. Това също така предполага способността да се проявява емоционалното проявление на другия по подходящ начин и за съпричастност.
Работата с изкуствата помага за личностно и емоционално развитие. Несъзнаваното работи повече със символи, отколкото с мотивирани думи, следователно, използването на изкуствата улесняват процеса на размисъл и неговото развитие. Много повече могат да се предадат чрез изкуствата, особено несъзнателно, тъй като изображенията предават повече от думи и предлагат безопасна среда за изследване на трудни обекти.
Огледалата се използват за виждане на лицето; изкуство да видиш душата "
-Джордж Бърнард Шоу-
Ползи от арт терапията
Арт терапията е от полза от гледна точка на възможността за развиване на междуличностни умения, лесно общуване на пациента с други хора в тяхната среда, поради лекотата на изразяване, която предлага тази терапия. Освен това е много полезно да се управлява поведението, да се повишава самочувствието и да се избягват ефектите, които произвежда тревожността.
По-долу подробно описваме предимствата на арт терапията пред хората, които я практикуват:
1. Изразяване на чувства, които трудно се вербализират
Понякога ни е трудно да изразим това, което чувстваме или мислим по най-традиционните начини, затова арттерапията, като инструмент, който използва и развива изразяване, може да ви помогне да оформите онези мисли и чувства, които са най-трудни за поставяне оставете.
две. Развитие на здравословни умения за справяне
Фактът да се справяш с чувства и емоции по творчески начин може да помогне, когато става въпрос за промяна на онова поведение или навици, които са установени и които се извършват всеки път, когато е необходимо да се изразят емоции. Използването на арт терапия, когато преминавате през тъжен емоционален процес, опитвайки се да използвате тази емоция за създаване, може да ви помогне да се справите по оптимален начин.
3. Проучване на въображението и креативността
Използването на този тип терапия кара човека да подобри способността си да създава и да си представя, както и да подобрява тези способности, като ги работи в центъра и с помощта на терапевта.
4. Подобрете самочувствието и увереността
Проверката дали можем да направим нещо за себе си ни води до постигане на по-голяма емоционална стабилност. По същия начин постигането на предложените цели ни кара сами да повишаваме сигурността си и да подхранваме мисълта, че го правим добре.
5. Идентифициране и изясняване на опасенията
Фактът, че улавяме във външния свят това, което ни засяга вътрешно, ни кара да виждаме по-практичен и достъпен начин тези понятия, които не можем да разберем. Абстрактни идеи, които само чрез наблюдение от външна гледна точка могат да бъдат интегрирани в нашите знания.
6. Повишени комуникативни умения
Използването на артистичната модалност, за да се изрази, кара човека да придобие нови инструменти за добра комуникация, както с другите, така и със себе си. Фактът, че можеш да изразиш какво струва вербализацията, обучава способността да изразяваш израз по по-ясен начин и повече в съответствие с това, което искаш да комуникираш.
7. Подобряване на физическите способности
Арт терапията обикновено използва тялото, за да изрази това, което не можем да кажем, така че този вид терапия също облагодетелства тези, които имат затруднения при извършване на движения или координиране.
8. Изкуството понижава нивата на стрес и тревожност
Извършването на дейности, свързани с изкуство и творчество, предлага на човека преживяване, при което нивото на стрес и тревожност са намалени. Хората, които правят този тип терапия, намират тези дейности за релаксиращи.
9. Мотивира упражняването на мисълта и помага за размисъл
Научното мислене отива по-далеч и също е свързано със способността да бъдете автономни или да решавате проблеми в ежедневието.
10. Подобрява концентрацията, вниманието и паметта
За нашето ежедневие е важно да се научим да се концентрираме. Наличието на добър капацитет за концентрация ни помага изключително много да бъдем по-ефективни при изпълнение на каквато и да е задача. Ползите от имат добра концентрация има много: те увеличават паметта ни, ефективността ни при вземането на решения, точността и гъвкавостта ни в предизвикателството.
Областите на приложение на арт терапията са физическо здраве, психично здраве, емоционално благополучие и социално благополучие в различни сектори от населението. В случай на тези, които се нуждаят от специфично наблюдение на изражението и движението на тялото си, арт терапията може да се приложи чрез техниките, изучавани в психотерапията.
Използването на арт терапия е възможно както при момчета, така и при момичета, както и при юноши и възрастни, с предимството, че могат да се прилагат на терапевтично и образователно ниво. В последния случай когнитивно-поведенческите техники могат да допълнят използването на арт терапия (или обратно), за да инструктират по онези аспекти, които пряко влияят на образователното развитие.
„Ако някой човек, дори вулгарен, знаеше как да разкаже собствения си живот, той би написал един от най-великите романи, писани някога“
-Джовани папини-
Библиографски справки
Басолс, М. (2006). Арт терапия, съпровод в създаването и трансформацията. Арт терапия. Арттерапия и документи за художествено образование за социално включване, 1, 19-25.
Cao, M., & Díez, N. M. (2006). Арт терапия: вътрешно познание чрез художествен израз. Учител.
Дел Рио, М. (2009). Размисли върху практиката в арт терапията/Мисли за практиката в арт терапията. Арт терапия, 4, 17-26.
Diez, N. M. (2006). Текущи изследвания върху арт терапията в Университета Комплутенсе в Мадрид/Art Therapie Resaerch в UCM. Арт терапия, 1, 45-67.
Дънкан, Н. (2007). Работа с емоции в арт терапията/арт терапия и емоции. Арт терапия, две, 39-49.
Klein, J. P. (2006). Арт терапия, съпровод в създаването и трансформацията/Арт терапия, съпровод в създаването и трансформацията. Арт терапия, 1, 19-25.
Мампасо, А. (2007). Арт терапия, художествено образование и социално включване. Сесии за разпространение на IV седмица на науката 2006. Арт терапия, две, 293-296.
Марксен, Е. (2011). Диалози между изкуството и терапията: от „психотичното изкуство“ до развитието на арт терапията и нейните приложения (стр. 1-222). Барселона, Испания: Гедиса.
Рейес, П. (2007). Релационният потенциал на арт-терапията в ранната психотерапевтична интервенция на психозата/Релационният потенциал на арт-терапията в ранната психотерапевтична интервенция на психозата. Арт терапия, две, 109-118.
Родригес Фернандес, Е. (2007). Приложения на арт терапията в класната стая като средство за превенция за развитие на самочувствие и насърчаване на положителни социални отношения: Чувствам се жив и заедно (2), 275-291.
Serrano, A. (2014). Разказване с изображения: възможности на фотографията и аудио-визуалните езици в арт терапията. Арт терапия, 9, 157-158.
Степен по психология от университета в Хаен (2009). Университетска магистърска степен по интервенционна психология в клинични и здравни условия (University of Jaén, 2010). Докторант по психология. Участвал е в няколко международни конференции: Конгрес по клинична психофизиология (Мурсия, 2014), 6-та Международна конференция по емоции, благосъстояние и здраве (Universiteit van Tilburg, 2015) и др. Общ здравен психолог. Колегиален номер: AO - 10682. Професор в Международния университет във Валенсия и директор на психологическия център Renacer. Представените му публикации: