Важно е да се храните адекватно преди и по време на пътуването.Избраната храна трябва да бъде добре смилаема, хранителна, не много обилна и лесна за транспортиране. Храненето с малко, но често позволява на тялото да се подхранва редовно.
Твърдите храни трябва да се избират според тяхната хранителна стойност и за това можем да използваме калорични таблици, като се има предвид, че диетата за спортист трябва да осигурява:
В 60% от калориите под формата на въглехидрати
В 25% от калориите като мазнини
В 15% от калориите под формата на протеин
Дейност XI - Природни науки и математика.
Потърсете уебсайт, който ви предлага полезни съвети за създаване на собствена диета.
Не забравяйте да запишете адресите на страниците, които са ви предоставили подходяща информация!
- Как да стигнем до Холандия и да не се изгубим по пътя Продукти и типични ястия от Холандия Ръководство
- Хипотиреоидизмът ви напълнява дори по време на диета - Блогът за затлъстяването
- С ВАС ВСЯКА СТЪПКА НА ПЪТЯ
- Функционални диети, път без връщане назад - En Portada - Уеб новини и дигитално списание на
- Методът на доктора Гонсалес е път към надеждата Андалусия Информация