Мъжки сана in corpore sana. И за да нахраним ума, нищо по-добро от времето за четене след тренировка. Остава ни съвсем малко да празнуваме, още една година, деня на книгата, и ние ви носим девет най-продавани в храненето и спорта, които можете да дадете на приятелите или семейството си, или че можете да си купите, за да прочетете себе си.

2019

  • Рафа, моята история (Рафаел Надал с Джон Карлин): всички ние вибрирахме по време на техните тенис мачове, извикахме "Хайде, Рафа!" от хола ни, докато го гледахме на пистата (най-късметлия, докато го гледаха от трибуните). Един от най-добрите спортисти у нас, с който се гордеем. През 2011 г., само на 25 години, той публикува своите мемоари с помощта на Джон Карлин, след 10 напрегнати години спортна кариера. Възможност за среща с най-човешкия Рафа Надал, този, който е извън тенис кортовете.

  • Яжте истинска храна (Карлос Риос): Той се продава от няколко седмици, но несъмнено се превърна в едно от представянията на годината. Диетологът Карлос Риос, видим ръководител на движението Realfooder в Испания, ни учи в първата си книга как да спазваме здравословна диета, основана на храна и оставяйки настрана ултрапреработените. Лесен начин да се храните малко по-добре, като залагате на храна вместо на продукти и правите здравословен избор.

  • Нищо не е невъзможно (Kilian Jornet): През октомври миналата година Килиан Джорнет, един от най-добрите планински бегачи в днешно време, публикува тази книга, в която споделя с читателите много от разсъжденията си за бягане по пътеки или планинско бягане и прави преглед на своите преживявания в различни състезания, от най-малките до неговите най-важни етапи, като изкачването на Еверест. Ако все още мислите за смяна на асфалта за планината, тази книга ще ви помогне да завършите решението си.

  • Диетата ми вече не куца (Aitor Sánchez): втора книга от диетолога Айтор Санчес и логично продължение на предишната му работа Моята накуцваща диета. Ако искате да научите как да се храните по-добре, Aitor ви предлага в тази книга 10 лесни стъпки, които да следвате, за да подобрите диетата си: как да организираме нашата килера, как правилно да четем етикетите на храните. Много практична книга, която може да ни помогне в ежедневието ни.

  • Отворено: спомени (André Agassi и J. R. Moehringer): мемоарите на един от най-добрите тенисисти в историята, написани от носител на Пулицър; Не можете да поискате повече. Историята на световната тенис звезда, разказана от детството му, когато родителите му искаха да го направят световна звезда; въпреки че, по думите на Агаси, „мразя тениса, мразя го с тъмна, тайна страст и въпреки това продължавам да играя, защото нямам избор“.

  • Без диета завинаги (Габриела Уриарте): звездният диетолог от EITB ни обяснява в първата си книга как да забравим завинаги диетите (защото нито ананасът, нито динята, нито детокс шейковете няма да работят за вас в дългосрочен план) и как да променим нашите хранителни навици, за да се храните здравословно и вкусно всеки ден.

  • Бягайте, яжте, живейте: Вдъхновяващата история на един от най-великите бегачи на всички времена (Скот Юрек и Стив Фридман): Искате ли да започнете да бягате и търсите ли вдъхновение за това? Историята на Скот Юрек, един от най-добрите бегачи на ултра дистанция в света. Неговата философия за бягане на дълги разстояния като възможност за самооткриване няма да ви остави безразлични.

  • Научете се да закусите (Raquel Bernacer): Друг от любимите ни диетолози също наскоро издаде книга и по тема, която много хора са на главите си, като например закуска. В рамките на тази първа книга можем да намерим много идеи за закуска не само здравословна, но и вкусна, всеки ден от седмицата.

  • Кодът на Федерер (Стефано Семераро): още един тенисист в нашия списък, в случая швейцарецът Роджър Федерер, за да попълним нашите предложения за подаръци за деня на книгата. Преглед на 20-годишната кариера на тенис звездата, преминаващ през многото му победи и по-малко поражения, допълнен със свидетелства на онези, които са го придружавали на това пътешествие през тенис кортовете, и на онези, които са се изправяли срещу него в различните турнири.