Пречистваща и детоксикираща диета

ДЕПУРАТИВНО ХРАНЕНЕ

Пречистващата диета помага да се елиминират вредните вещества и токсини от тялото, като същевременно насърчава загуба на тегло и добро здраве.

вегетарианска диета

Детоксикиращите храни, известни още като прочистващи или прочистващи храни, помагат за елиминирането на натрупаните примеси в тялото като никотин, мазнини, алкохол, лекарства, хранителни добавки и дори други вещества, които влизат в тялото при консумация на храни, отглеждани с химикали и пестициди.

Пречистващата диета може да бъде по-лесна алтернатива на гладуването или да бъде предходна стъпка за започването му.

Прочистващата диета се основава на приема на следните храни:

ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

Плодове: Помагат за балансиране и пречистване на тялото от токсини. Те са с високо съдържание на течности, лесно смилаеми и с високо съдържание на антиоксиданти, основни хранителни вещества, минерални соли, фибри и голямо разнообразие от витамини.

Зеленчуци: Зелените листни зеленчуци са идеални, тъй като имат хлорофил, като спанак, кейл, манголд, маруля, агнешка салата, рукола и други органични сортове.

Хлорофилът от растенията е мощен почистващ препарат и детоксикатор за черния дроб, панкреаса, дебелото черво и бъбреците. Той помага на тялото да се отърве от токсините, произведени от замърсяването на околната среда, като тежки метали, хербициди, почистващи продукти, пестициди и др. Зеленчуците също са отговорни за способността си да елиминират излишните течности. Те съдържат малко натрий и много калий, което принуждава организма да елиминира излишните течности, заедно с отпадъчните вещества, в урината. Освен това фибрите, богати на всички тях, благоприятстват чревния транзит.

Естествени зеленчуци: Нищо по-добро от салата от зеленчуци, особено сурови, като тиквички, моркови, артишок, аспержи, броколи, кейл, карфиол, целина, цвекло. Комбинацията от тези храни помага да се елиминират токсините от черния дроб по време на процеса на прочистване и пречистване.

Броколите заслужават специално внимание: Тъй като имат една от най-високите концентрации на антиоксиданти. Неговите кълнове могат да помогнат за стимулиране на детоксикационните ензими в храносмилателния тракт, както не може друго вещество.

Цитруси: Те помагат на организма, като отменят негативния ефект на токсините. Те стартират и стимулират храносмилателната система с ензимни процеси и помагат на черния дроб в процесите му на прочистване. Витамин С е един от най-добрите витамини с прочистващ ефект, тъй като превръща токсините в смилаем материал.

СЕМЕНА И СУХИ ПЛОДОВЕ

Източник на витамини, минерални соли и основни хранителни вещества с голяма стойност. Някои от тях са ленени семена, тиквени семки, орехи, сусам и слънчогледови семки.

МАСЛА, БОГАТИ ОМЕГА-3

Маслата от коноп, лен, семена, авокадо или зехтин благоприятстват баланса на организма. Те представляват мастни киселини, които са полезни за добрия ритъм на тялото, позволявайки на токсините да се абсорбират и елиминират.

Диета, базирана на тези силно почистващи храни, комбинирана с практиката на умерени физически упражнения, ще увеличи максимално здравословните, защитни и превантивни ефекти от живота в баланс.

Искате ли повече информация?

Свържете се с нас

До тел. 638 745 120 - 927 441 414 или ни изпратете съобщение.