Основни трикове, за да поддържате кожата си здрава.

навика

С течение на времето, стареенето е неизбежно, фундаменталното обаче е чувствайте се добре, както отвън, така и отвътре. Поради тази причина една добра рутинна програма за красота включва не само използването на хигиенни и козметични продукти, но също така добра диета и здравословен начин на живот.

Това е просто, но полезно ръководство за това как да останете добре на всяка възраст.

1. Ежедневно почистване. Изглежда очевидно, но всеки ден кожата ни страда от наличието на свободни радикали, Освен замърсяване на околната среда. Добрата ежедневна хигиена е от съществено значение не само за поддържането й в перфектно състояние, но и за това продуктите, използвани да влязат в сила.

2. Хидратирайте се и включете антиоксиданти във вашата диета. Един добър начин да поддържате кожата си здрава е чрез включване храни, богати на антиоксиданти като плодове. И най-вече, пия вода, тъй като това предотвратява кожата губят еластичност. Друг начин за включване на антиоксиданти и хидрат в същото време, той е чрез зелени сокове. Например, смутито от спанак е важен източник на витамини.

3. Очен контур. ДА СЕ ранни възрасти обикновено е типичен продукт, който не се използва, Е, май не е от голяма полза. Въпреки това, кожата около очите е по-тънък от останалата част на лицето, следователно е по-податлив на поява на изразителни линии.

4. Упражнението е чудесен съюзник. Освен поддържането на добра форма е важно да придобиете добра рутинна тренировка, особено в ранна възраст. Тъй като забавя външен вид появата на патологии като остеоартрит.

5. Не използвайте редовно кърпички за почистване на грим. Е, въпреки името си, той не премахва напълно целия грим.

6. Ексфолирайте кожата. The кожата се регенерира естествено на всеки 28 дни, важно е да го ексфолирате веднъж месечно, за да подпомогнете правилното протичане на регенерацията.

7. Използвайте добър тонер. Помощ за балансира PH на кожата, в допълнение към премахването на остатъците от вар, които остават след изплакване на лицето ви.

8. Слънцезащита преди всичко. Един от факторите, които толкова повече кожата се влошава е слънцето. Поради тази причина е важно да си осигурите добра слънцезащита.

9. Яжте протеини. Тъй като те увеличават тонизирането на кожата и предотвратява увисването.

10. Почивка . Недей е за „принудете машината“ до максимум, тялото има няколко пъти, които трябва уважение, за да можете да се възстановите. Липсата на сън се проявява не само в външен вид на кожата, но също така влияе на тялото и работоспособността. И затова е важно да спите необходимото време.