Лорена Баеза, академик в Училището по химия и фармация към университета Андрес Бело, дава няколко съвета за облекчаване на топлинния удар.

десет

За Тамара ариола

Въпреки цялата съществуваща информация и препоръките, които не се уморяваме да повтаряме всяка година на тази дата, има такива, които все още не са наясно колко е важно да се вземат необходимите предпазни мерки при излагане на слънце и UV лъчи.

За същото, Не е изненадващо, че на плажовете или басейните виждаме повече от някой, който се скита от време на време с гръб или гърди, напълно червен.

Поради тази причина разговаряхме с Лорена Баеза, професор в Училището по химия и фармация на Великобритания Андрес Бело, която ни обясни последиците от страданието от топлинен удар и как да го избегнем.

„Внезапните климатични промени като високи температури и/или висока атмосферна влажност могат лесно да доведат до нарушения в регулирането на телесната температура на кожата и да предизвикат аварийни ситуации като топлинен удар“, Обяснете.

Според експерта хората, най-податливи на топлинен удар, са тези „Те не са свикнали с високи температури, деца и възрастни хора, работници, спортисти или хора, които прекарват много часове на ден на открито, и потребители на някои фотосенсибилизиращи кожни лекарства“, Обяснете.

Ако страдате от топлинен удар, основните симптоми, които ще почувствате са главоболие, дезориентация, умора, спазми, повръщане, замаяност и треска.

Какво да правим при топлинен удар?

Специалистът изготви следния списък с препоръки:

1. - Останете вътре хладно място с добра вентилация, далеч от слънчевата радиация.

2.-Останете в пълна почивка, с леко повдигнати крака и прилагайте мокри превръзки в слабините, подмишниците и челото.

3.- Рехидратирайте трайно.

4. - Използвайте ежедневно слънцезащита срещу UVA и UVB радиация със SPF по-голям от 30, прилагане 30 минути преди излагане на слънце.

5.- Не използвайте продукти за ускоряване на тен с фотосенсибилизиращи вещества на кожата.

6.- Пии много вода и избягвайте да пиете течности, които причиняват дехидратация като: кафе и алкохол.

7.- Носете леко облекло ако се занимавате с дейности на открито.

8. - В дните, в които температурата е много висока, защитете се с шапка, слънчеви очила и чадър.

9.- Избягвайте да бъдете на слънце между 11 и 16 часа.

10.- Ако приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да излезете на слънце тъй като някои могат да увеличат ефекта на слънцето върху кожата.