Още прегръдки // сряда, 20 май 2020 г. // # храна, # здраве, # хранителни вещества, # специалист

бременност

Ако очаквате две или повече бебета, важно е да полагате специални грижи за своето диета и хранене по време на бременност. По време на многоплодна бременност необходимо е и се препоръчва по-голямо наддаване на тегло, отколкото при бременност с едно бебе, трябва да отидете при Вашия лекар, за да поговорите за Вашата хранене и бременност.

Диета и бременност според специалисти

Американският колеж по акушерство и гинекология препоръчва a наддават между 14 и 22 килограма при близначна бременност. За майки тризнаци a наддаване на тегло между 22 и 27 килограма. Но разбира се това винаги зависи от теглото на всяка жена и в този смисъл вашият лекар има последната дума.

Трябва да ядете повече калории, протеини и други хранителни вещества и се препоръчва да увеличите приема на калории. Някои лекари съветват бременните близнаци да консумират 300 допълнителни дневни калории по отношение на бременна жена, която очаква самотно бебе.

Диета и бременност: контролиране на теглото ви

The контролът върху теглото ви е от съществено значение. Ако се увеличи твърде много, това може да означава задържане на течности и ако не се увеличи или увеличи твърде малко, това може да сигнализира за възможността бебетата ви да не растат достатъчно.

Някои проучвания заключават, че адекватното наддаване на тегло на майката през първия етап на бременността допринася за развитието на плацентата и благоприятства пристигането на хранителни вещества за бебетата. Многоплодната бременност също е по-кратка от тази на едно бебе и поради тази причина правилното наддаване на тегло от самото начало е много важно.

Освен това е важно да изпиете необходимото количество течност. Рискът от преждевременно раждане се увеличава, когато бъдещата майка е дехидратирана.