артишокът

The детокс диети, артишокът и диуретиците се превърнаха в отлична възможност за всички, които искат да поемат живота си по здравословния път, а когато се позовавам на здрави, имам предвид какво ядем, тъй като всеки ден живеем в общество, където храната бързо ни нахлува, карайки ни по-уязвими към тези храни, които могат да повлияят на тялото ни. Ако се чудите дали диетите с детоксикация работят, в следващите статии ще ви дадем най-добрия отговор и ще ви дадем предимствата, които детокс диетата може да ви спести.

За кога се препоръчва детокс диета.

Сред най-определящите симптоми за започване на детокс диета имаме:

  1. наднормено тегло
  2. Храносмилателни проблеми
  3. Тъпа, суха и скучна кожа
  4. лошо настроение
  5. Липса на енергия и жизненост
  6. Стрес и/или хронична умора
  7. Главоболие

Какви са ползите от детокс диетата?

Ползи от артишок

Артишокът е зеленчук, който се смята за един от най-старите сред зеленчуците, който има голям брой предимства, които ще вървят ръка за ръка с неговите компоненти и ще го направят перфектно да се комбинира с детокс диетата, сред най-забележителните ползи, които ние имам:

  1. Съдържа фибри.

Този зеленчук е наистина богат на фибри и фибрите са наистина добри в нашето тяло, тъй като позволяват да се намалят нивата на кръвната захар и от своя страна е идеален за избягване на запек.

Холестеролът е проблем, който за мнозина е донякъде деликатен и е, че контролът върху него е наистина важен, тъй като артишокът позволява да се намали нивото на лошия холестерол в кръвта, като действа като пречистващо средство за артериите чрез фитостероли.

  1. Инулин

Сред най-често срещаните захари са глюкозата и фруктозата в кръвта, а високите нива на глюкоза в кръвта могат да причинят определени усложнения в тялото ни, но фруктозата е захарта, която идва от плодовете и е по-лесна за усвояване от тялото ни, благодарение на инулин, позволява на глюкозата да се превърне във фруктоза, така че тялото да се усвоява по-лесно и тя се усвоява без нужда от инсулин.

  1. Има флавоноиди.

Флавоноидите са перфектни за предотвратяване на сърдечни заболявания, като това е едно от заболяванията, които засягат най-много нашето население, а също така осигурява отличен антиоксидантен ефект.

  1. Високото му съдържание на цирина.

Cirina, това е вещество, което е тясно свързано със секрецията на жлъчката и е, че жлъчката е отговорна за отделянето на вещества, които помагат за елиминирането на мазнините, но трябва да уточним, че говорим за мазнините, които те ядат след това да се артишок, не мазнини, които се съхраняват.

Диуретици и техните ползи.

Диуретиците имат за основна цел да увеличат нуждата от уриниране и това се прави чрез увеличаване на количеството урина.

Увеличаването на количеството урина е идеално за хора, страдащи от сърдечна недостатъчност, кръвно налягане и бъбреци.

Увеличаването на урината е най-здравословният начин за отслабване, тъй като както е известно, урината е част от елиминирането на токсините и може перфектно да служи за намаляване на натрупаната течност в тялото ни.