които

Детокс соковете стават все по-популярни всеки ден, вече са превзели социалните мрежи и са успели да разпалят фитнес влиятелите. С течение на времето броят на хората, които препоръчват тази здравословна напитка, се умножава.

Ако традиционните диети ви отегчават, време е да откриете как да включите всички предимства, които те предоставят, в хранителните си навици. зелените смутита.

Въпреки че има много начини да ги подготвите, всички те трябва да следват една и съща логика. Шейкът трябва да се състои от повече зеленчуци, отколкото плодове, и за да имат по-голяма хранителна стойност, не отстранявайте съответните им кори и не добавяйте какъвто и да е вид захар към сместа.

Не забравяйте, че колкото повече вода добавяте, толкова по-малко калории те ще осигурят. Можете също така да включите семена от порцелан и джинджифил, винаги е добър вариант, ако искате да донесете повече ползи на тези здравословни напитки.

Зелените сокове са идеални за детоксикация на черния дроб, отслабване, включване на много минерали и витамини и дори подобряване на външния вид на кожата. Можете да ги консумирате ежедневно, тъй като те са практична, ефективна и здравословна алтернатива.

Ябълката е един от плодовете, които се появяват най-много в тези смутита, има прочистващ ефект и е богата на калий. Препоръчително е да комбинирате вкуса му с този на зелени листа като спанак и кейл, които също осигуряват много ползи за здравето.

Смутито от авокадо и целина може да не звучи като най-добрата комбинация, но наистина работи. Има засищащ ефект, помага за елиминиране на токсините и е невероятен метод за избягване на задържането на течности.

Зеленият гроздов сок е един от най-прочистващите, тъй като изпълнява отлична функция за елиминиране на токсините от тялото и, благодарение на факта, че е плод, съставен предимно от вода, гарантира възстановяването на минералите, загубени през деня.