токсините

Предложили ли сте да следвате план за детоксикация или какво е същото, прочистваща диета за елиминиране на токсините Естествен начин?

Може да не знаете откъде да започнете, тъй като има много информация и не цялата е подходяща.

В тази статия Ние предлагаме прост и естествен план за детоксикация, с евтини съставки на една ръка разстояние и много полезни резултати за отслабване.

Какво е план за детоксикация?

Планът за детоксикация е диета или естествено лечение за елиминирайте токсините въз основа на балансирана и естествена диета.

Това не е "чудо" диета, при която калориите и количествата са ограничени.

Някои планове за детоксикация се фокусират върху добродетелите на храни с лечебни свойства, но в никакъв случай консумацията им няма да бъде изключителна, но ще ги включим в балансирана диета.

Други се основават на много ограничителни пости или временни лечебни почистващи препарати. Те обаче трябва винаги да се извършват под наблюдението на професионалист.

Как да разбера дали ми трябва?

Планът за детоксикация е период, в който се тревожим малко повече постепенно възстановявайте доброто здраве или наддавайте правилното тегло и със здрав разум.

Препоръчваме да го правите спорадично и временно, за да постигнете следните цели:

  • Направете време за излишъци, които са ни накарали да наддават.
  • Подобрете проблемите с кожата и косата като екзема, пърхот, акне и др.
  • Регулирайте храносмилателната система, ако страдаме от киселини, запек, диария, подуване на корема и т.н.
  • Повдигнете защитните сили.
  • Борба с признаците на стареене.
  • Възстановете се след заболяване.
  • Борба със стреса, нервността, безпокойството или изтощението.

Има ли рискове за здравето?

Има много видове планове за прочистване и много от тях не бива да правим сами, особено ако те са много ограничителни, ако страдаме от някакво заболяване или ако приемаме лекарства.

Можем да изпълним този план за детоксикация без никакъв риск, тъй като той се основава на балансирана диета, която временно ще допълним с три много здравословни храни и лечебни.

Препоръчваме да правите този план за детоксикация за период от 15 дни и да изчакате поне три месеца, преди да го повторите. Най-добрите времена са преди промените в сезона.

Три почистващи храни

Лимонът

Лимонът е една от най-прочистващите храни.

  • Почиства организма от токсини
  • Подобрява храносмилателната система
  • Балансира рН на нашето тяло

Освен това оптимизира функцията на черния дроб, който е един от основните детоксикиращи органи. Всичко това е гаранция за добро здраве.

Лимоновата кора съдържа повече хранителни вещества от пулпата, така че тя също трябва да се консумира (стига да няма восъци и пестициди).

Диетологът Фатима Бранко потвърждава, че докато лимонът алкализира кръвта, метаболитните функции се подобряват и това помага на тялото да елиминира по-добре токсините.

Целина

Целината е зеленчук, който повишава пречистващата способност на бъбреците и кожата, така че ни помага да елиминираме излишните течности, които се натрупват в тялото и ни карат да наддаваме на тегло и обем.

Като има 90% вода и 10% фибри, целината се превръща в отличен съюзник както за бъбречно, така и за чревно пречистване.

Поради съдържанието на оксалат, тези, които са изложени на риск от камъни в бъбреците, трябва да избягват консумацията на целина.

Глухарче

Глухарчето е много пречистващо лечебно растение благодарение на факта, че подобрява функцията на черния дроб, бъбреците и червата.

Няколко проучвания показват неговия диуретичен капацитет, както и високото съдържание на пребиотици.

Можем да го съберем сами, тъй като е лесно разпознаваем по жълтото си цвете и назъбената форма на листата си.