2015 г. беше годината на детоксикиращите сокове за отслабване, но 2016 г. обещава да се превърне в годината на детокс супите за желаното отслабване. Супите се използват от години, тяхната сила е доказана и въпреки че трябва да помним, че детоксикацията е фантазия, защото не е човешки процес; загубата на тегло е доказана реалност и в сравнение със соковете, супите са много по-питателни, ефективни и могат да бъдат интегрирани като навик, който помага да се контролира апетита и да се предотврати апетита.
Защо да избираме детокс супи пред детокс сокове?
Тъй като най-големият компонент на соковете са плодовете и въпреки че плодовете са здравословни, те съдържат много захар и въглехидрати. С процеса на превръщане на плодовете в сокове, най-добрата част, която е пулпата, е пропусната, следователно е истинско предизвикателство да отслабнете по време на сокоизстискване, тъй като без необходимия контрол можете в крайна сметка да вземете високо качество на калории и страдате от захарен дисбаланс, който ще доведе до по-голяма загуба на тегло, след като завършите соковете.
Супите съдържат големи количества фибри, съдържащи се в зеленчуците, което освен че насърчава оптималното функциониране на храносмилателната система, поражда по-голямо удовлетворение. Освен това супите могат да бъдат подправени по ваш вкус и да предлагат широка гама от вкусове и комбинации.
Колко калории дневно има детоксикиращата супа като цяло?
Обикновено това е около 1200 калории на ден и най-хубавото е, че можете да имате толкова супа, колкото ви е необходима, когато сте тревожни или тревожни. Три пъти на ден се препоръчва да сервирате супата с цели или смесени зеленчуци, за да се чувствате доволни.
Можете ли да ядете други неща с детокс супата?
Да, известната диета за изгаряне на мазнини, ви дава възможност да следвате седемдневен план за разпръскване на храни, за да сте сигурни, че оставате силни и метаболизмът ви активен за изгаряне на колкото се може повече мазнини.
Какво е отслабването със супата диета?
Те могат да бъдат понижени между 5 и 10 килограма. Средната стойност е един килограм на ден, въпреки че не се препоръчва да се прави повече от 7 последователни дни.
Какво да правите, когато приключите със супата?
Въпреки че не можете да живеете само с супа, добра идея е да запазите супата като навик в ежедневната си диета и след това да ядете умерена порция балансирани храни, които са възможно най-естествени. Супата ще ви помогне да се почувствате доволни и по този начин да избегнете безпокойството, което ни кара да грешим с излишъци или със сладкиши или преработени храни.
Как да се борим с желанието за захар по време на супата?
Добрата новина е, че супената диета също ви дава възможност да имате плодова супа. Препоръчителните плодове са плодове като ананас и папая. Тайната е да не оставяте пулпата навън, да ги сервирате в чиния за супа и да ядете със съответната лъжица.
Сладкият картоф или сладък картоф също е отлична възможност да изпълните целта си и можете да го вземете като супа или да го ядете във фурната, полята с чаена лъжичка зехтин или чаена лъжичка черна захар, за да контролирате апетита и да регулирате захарта.
Може ли супа от чаша?
Въпреки че отговорът е да, една от тайните на супата е да я консумирате по традиционния начин. Пиенето на супата дава на тялото ви повече време за обработка на храната, произвежда удовлетворение и отпразнува ритуала да ядете по една хапка, за да нахраните душата и тялото.
Как се прави супа?
Добрата новина е, че можете да използвате каквито зеленчуци харесвате най-много, за да направите супата. Винаги се опитвайте да интегрирате чесън, лук, целина и се опитвайте да създавате супи с различни вкусове и текстури с използването на зеленчуци като тиква, карфиол, броколи и др. Приемайте го поне три пъти на ден, но още по-добре го приемайте пет пъти или на всеки три часа.
Не забравяйте да пиете много вода и ако не сте физически активни, ходете поне 30 минути на ден.