Сред доста често срещаните методи за отслабване може да се разграничи диета, базирана на супа за изгаряне на мазнини, която се препоръчва за ежедневна употреба в количествата, необходими на тялото.

изгаряне

Предимството на такова хранене е, че с увеличаване на обема на консумираната порция, теглото намалява по-интензивно.

Съставът и ефектът на диетичните ястия.

Начинът за приготвяне на супи за отслабване за изгаряне на мазнини е почти идентичен, само съставките и пропорциите са различни, което ще повлияе на вкуса.

Поради наличието на активни изгарящи мазнини (целина, джинджифил и други), храносмилането се случва за много по-кратко време, което допринася за интензивно намаляване на телесното тегло.

Възможно е да се използва такъв метод за поддържане на формата на фигура както при изработването на съответното меню, така и в процеса на отделните дни за изтегляне.

Популярни рецепти

Има много разновидности на това ястие, затова подбрахме най-ефективните рецепти за отслабване за супи за изгаряне на мазнини.

Представяме ги по ред.

Съставки Брой
карфиол - ½ част
Бяло зеле - ½ част
растителност - опитвам
лук - 1 глава
сладък пипер - 1 бр.
джинджифил - опитвам
моркови - 3 броя.
стръкове целина - 8 броя
лимонов сок - на ½ плод
чесън - по желание
смлян черен пипер и сол - по желание
кориандър - опитвам
Време за готвене: 60 минути Калории на 100 грама: 65 Kcal

Метод на приготвяне:

  1. Първоначално зелето ще бъде нарязано на фини парчета, поставено във вода и доведено до кипене, след което осолено.
  2. Основната част от целината трябва да се нареже, добавете към супата в началния етап на готвене.
  3. Целина оставя да се добави последен, като зелени.
  4. Нарежете морковите, лука и чушките, изсипете зехтина в тиган и варете зеленчуците.
  5. За zazharka трябва да добавите домати, оголени от кожата и предварително настъргани.
  6. Всички компоненти трябва да се комбинират чрез добавяне на подправки. За да се подобри вкуса, е позволено да се добавят кубчета бульон.

Във видеото можете да видите целия процес на готвене с всички нюанси:

Бонска супа

За да се подготвите, трябва да се подготвите:

  • куп целина;
  • 1 зелен пипер;
  • Бяло зеле
  • копър
  • Домати в размер на 4 броя;
  • моркови - 2 броя;
  • лук
  • магданоз
  • 1 чаена лъжичка къри;
  • кимион - 1 супена лъжица;
  • чесън
  • дафинов лист.

Разберете какъв вид лекарства за отслабване и какви отзиви от нашите читатели: Siofor - Насоки за отслабване.

Да бъдеш актриса е невероятно трудно, защото освен работа трябва постоянно да следиш фигурата си. Той дори разработи актьорска техника. Повече за нея тук.

Тук са описани разновидности на растителна диета. Приятно четене и не забравяйте, че зеленчуците са най-евтиният начин за изхвърляне на излишни килограми, особено през лятото.

Измиване и рязане на зеленчуци и билки.

Запържете лука в тиган в растително масло с къри, кимион, чесън.

Напълнете тенджерата с вода, поставете там зеленина, лук и дафинови листа.

След като зеленчуците омекнат, можете да смятате супата за готова.

Трябва да сложа зелени.

Подготовката е напълно демонстрирана в следната видео история:

Доматена супа

За да готвите ще ви трябва:

  • Големи домати в размер на 3 броя;
  • Бяло зеле
  • лук
  • чесън
  • моркови
  • корен от целина;
  • зелени,
  • Сол.

Приготвяне: нарежете зелето, сложете във вода, запържете доматите с лук, чесън и моркови.

Изпратете корен от целина във водата, заедно с печеното, солта.

Вари се, докато зелето омекне.

Изгаряща мазнина лучена супа

За да се подготвите, ще трябва да се запасите:

  • шест лука;
  • Домати в размер на 2 броя, които могат да бъдат както пресни, така и консервирани;
  • Бяло зеле
  • сладък пипер в размер на 2 броя;
  • целина
  • подправка
  • зелени
  • Сол.

Методът на приготвяне е идентичен с описания по-горе, единствената разлика е най-значителното количество лук.

А във видеото ви предлагаме френската версия на тази рецепта, която ще се хареса дори на тези, които няма да отслабнат:

Специална диета

Програма за отслабване може да се направи самостоятелно, без да се прибягва до диетолог, тъй като супата със съставки за изгаряне на мазнини е напълно безвредна, а освен това подхранва тялото с необходимите за нейната ефективност елементи и витамини.

По-долу е дадена еднодневна диета, която може да се използва в продължение на три дни, този курс ще ви позволи да свалите 1 до 2 кг.

  • Плодовете, които имат по-малко калории, бананите трябва да бъдат изключени;
  • доматена супа
  • Натурален плодов компот без добавена захар.

Обяд

  • лучена супа
  • Зеленчукова салата, облечена със зехтин;
  • натурален компот.

  • всяка супа гори мазнини;
  • Зеленчукова салата, подправена с растително масло.

Диета на Mayo Clinic, базирана на супа за изгаряне на мазнини

Клиниката Майо е един от най-големите частни медицински центрове в света.

Провежда се от 1889 г., през това време принципите на диетата, които са разработени точно тук, се оказаха най-добрите и се използват днес по целия свят.

Следва диетата на храна от този тип, предназначена за седем дни.

За рецептата супа за изгаряне на мазнини Mayo ще ви трябват:

  • 6 лука;
  • около 3 плода пресни домати;
  • 1 глава зеле;
  • 2 чушки;
  • 2 стръка целина.

Процесът на готвене е идентичен с рецептите, описани по-горе.

Само предимства!

Използването на диета, базирана на изгаряне на мазнини от първите курсове, може да бъде без опасност за увреждане на здравето.

Всъщност като част от зеленчуците и билките изключително помагат за подобряване на храносмилането.

Това в крайна сметка причинява прочистване на организма и нормализира теглото.

Яденето на такива ястия може да бъде както при диети, така и поотделно, във всеки от тези случаи те ще имат благоприятен ефект върху тялото.

Обратна връзка

Нашите читатели споделят своите коментари за супа за изгаряне на мазнини с вас:

Отдавна искам да опитам тази диета, но нямах време да я правя отблизо, защото супата е вкусна и свежа. Запозна се с пълната методология и реши да започне. Останалото тегло, както беше обещано (за 8 кг), започнах да тежа 61 кг, в сравнение с оригиналните 69 кг, това е много впечатляващо. Няма повече сантиметри на ханша, коремът се оказа плосък. Трябва да признаем, че в крайна сметка шоуто е малко досадно, но това се дължи само на човешкия мързел, защото сме свикнали, че храната трябва да е вкусна и трябва да има много. Последният фактор може да бъде приложен в диетата, която споменах. Тъй като в хода има супи, те могат да бъдат във всякакво количество. Те са много хранителни, поради това не консумират много, което предотвратява разтягането на стомаха.

38-годишна Виктория

Никога не съм седял на нито една диета, но понякога използвам супите си за изгаряне на мазнини, за да зарадвам тялото си. Казва благодаря за това. Дори след три дни използване на такова ястие за закуска, обяд и вечеря, метаболизмът се нормализира, червата работят перфектно и изобщо няма чувство на глад, защото не можете да се ограничите до количеството храна. от менюто. За три дни средно се отървавам от 2 кг. Теглото ми варира постоянно, но последната краткосрочна диета в супи ми позволи да изляза с тегло 56 кг.

Анфиса, на 41 години.

Такива диетични ястия не ми се струват вкусни, но това е по-добре в сравнение с диети на основата на каши, приготвени във вода. За да не се изместват, непрекъснато ги редувам по време на диетата, което създава впечатление за разнообразие, въпреки че съставките обикновено са еднакви. Сега реших да опитам седемдневната програма, аз съм на четвъртия ден, тъй като теглото е достигнало 67 кг, докато първоначално е било равно на 72 кг. Надявам се, че в края на наблюдението на менюто за изгаряне на мазнини, разликата в крайното тегло спрямо оригинала е, както беше обещано, 8 кг.

Галина, на 46 години.

В края на краищата излишъкът му може да показва ненормална работа на стомашно-чревния тракт, а диетата може да причини още по-големи щети на човешките системи...

Какво можете да кажете за здравословни супи за изгаряне на мазнини?.

А за десерт подготвихме видео с рецепта за бърза и проста супа, която е идеална за тези, които нямат време за готвене: