Факт е, че социалните грижи за тялото и диетите за отслабване или поддържане стават все по-актуални всеки ден, сред тях алкалната диета. Тя е тази, която напоследък е на арената благодарение на бившите Spice Girls, Виктория Бекъм, прототип на натрапчивата тънкост, тъй като невероятно тя тежи само 48 кг и е висока само 1,63 см.

детоксиката

Виктория, известна с ината си на кантара, е консумирала всякакви диети, всяка по-странна. За периоди, които оцелях единствено на основата на зелен соев грах, в други случаи се налагало задължението да се яде по една чиния дневно. В други времена той е опитвал диети, базирани на зеленчуци, по-късно е опитвал плодове и така нататък с риба, а последният път е било месо. Тя е стигнала до такива крайности с диетите си, че собственият й съпруг футболист Дейвид Бекъм многократно я е молил да забрави за тях.

С откритието си Виктория популяризира алкалната диета. Диета, насочена към балансирана и питателна диета, която спомага за поддържането на добро здраве чрез повишаване на енергийното и хранително ниво на дневния прием. Чрез диета за намаляване на теглото, която трябва да бъде съставена съответно от 70% алкални храни и 30% кисели храни.

The алкалната диета има за цел да възстанови алкалното телесно рН, срещу ежедневните агресии, претърпени от тялото като стрес, излишна консумация на мазнини или възпаление. Елиминиране на всички токсични елементи, които го променят чрез добавяне на алкални минерални елементи като натрий, калий, калций, магнезий и други, които го връщат на нивото. Следователно неговата тайна се крие в намаляването на консумацията на кисели храни и увеличаването на алкалните, търсенето на здравословна и балансирана диета, премахване на излишните килограми в процеса.

И всичко това въз основа на показанията, дадени на алкалната диета в a Честно казано здравословна алкална програма, наскоро публикувана и включена в книгатаo Честно казано здравословно. Нейни автори са диетолог, Вики Еджсън и готвач, Наташа Корет, програмата е буйно приветствана и приета от много известни личности и актриси, включително Дженифър Анистън, Гуинет Полтроу и сега Виктория Бекъм.

Препоръки на алкалната диета това трябва да бъде непростимо спазено:

Видове алкални храни, които да включите в алкална диета:

Според Северноамериканската асоциация по хранене, Американски колеж по хранене, Класификация на храните може да се направи, както следва:

  • Кисели храни като някоя от следните:

- Пшенично брашно, оризово брашно и като цяло бяло брашно.

- Хляб, тестени изделия и бисквитки.

- говеждо и свинско месо.

- Сосове като майонеза, горчица, английски крем, кетчуп или холандски сос.

- Всички алкохолни напитки, независимо от дипломирането им.

- Обезмаслено мляко, кафе, чай и всякакъв вид шоколад.

- Напитки, подсладени със захар.

  • Докато някои от алкалните храни биха били;

- Суров спанак, цвекло, целина, леща, чесън, магданоз, маслини, ябълки, череши, круши, кестени, фурми и тофу.

На пръв поглед тази класификация е просто приблизителна, тъй като основна храна не се среща в никоя диета, като риба, яйца или млечни продукти, с изключение на тофу, но може да бъде ориентир за тези, които възнамеряват да започнат диетата.