Защото освен стила си, можете да копирате и вашата фитнес рутина.?
Навършва 46 И за промяна искаме да я подражаваме физически, да се чувстваме като нея след една от тренировките. Нейните съвети за стил знаем наизуст, но как дизайнерът се грижи за себе си? Кои са упражненията, които ви поддържат във форма Виктория Бекъм?
Днес станах и след като се консултирах с дневния ред, видях напомнянето: рожден ден на Виктория Бекъм. Това е една от онези ексцентричности, които имаме в пресата, която проследява известни личности, пишете ни техните ефемериди. Тогава си помислих Какво би било да си Виктория Бекъм? Празникът ви за рожден ден трябва да е необичаен, би било хубаво да влезете в някой от тях. Е, можем да интуираме нещо тази вечер в Instagram, където ще се пуска любимата му музика (това е подаръкът за рождения ден, който диджеят и приятелят Фат Тони му е дал, за да почете своите 46 години). Със сигурност за чисти клюки го правя, не че имам планове тази вечер.
И така, продължавайки с мислите за това как може да бъде един ден от живота на Виктория Бекъм, на ум са ми дошли хиляди изображения като онази недостъпна чанта, това пътуване, на което никога не мога да подражавам, хранене в ресторанти, където най-вероятно никога няма да има маса. Болен от негативизъм, върху който съм се съсредоточил направи нещо точно като нея и което всеки би могъл да направи. И ето фитнес тренировката, която ви поддържа във форма.
Въпреки че би било прекрасно да видим как тя прави упражненията сама, страхувам се, че ще трябва изчакайте нов живот, за да видите Виктория да се поти пред камера. Вместо това Трейси Андерсън, треньорът му от девет години, показва в два видеоклипа под заглавието „VB тренировка“. Той я срещна, защото Гуинет Полтроу я запозна с него и оттогава не спира да тренира с нея.
Виктория е помолила Трейси да запише своите процедури на видео, за да сподели с последователите си, така че днес тя тренира с Виктория (добре, с Трейси). „Помолих го да създаде видеоклипове от моето обучение, за да можете да ги следвате, докато сте вкъщи.“, Дизайнерът коментира преди няколко дни в своите мрежи, за да насърчи всички, които поддържат карантината за коронавируса. Засега можем да правим само рутинни и коремни упражнения, тъй като той е публикувал и до днес. Предполагаме, че тя ще покаже тренировката на краката си скоро, но засега са достатъчни почти 20 минути след ритъма на Трейси (ако не знаете как работи тази жена, по-добре се пригответе).
След въведение Трейси Андерсън признава заслугата на Виктория Бекъм във всяка от сесиите, за неговата последователност с упражненията, нещо "съществено" За да постигне очакваните резултати, треньорът обяснява какво е необходимо за рутината на ръцете: две гири и малка кърпа от вида, които се носят във фитнеса. Ако нямате гири, можете да го замените с подобно тегло като две бутилки вода. След като материалите са готови, упражненията започват разделени на три блока: първият без никакъв допълнителен материал, вторият с дъмбелите и завършващ тези, изпълнени с кърпата.
В трите блока се откроява синхронността на движенията с ритъма на музиката, като по този начин те са направени с по-голяма плавност и помагат за отпечатване на повече сила към всяко движение. Първият блок подчертава енергията на всяко движение. Става въпрос за тонизиране, следователно, въпреки че няма външно устройство или обект, той е важно е да се даде тласък на всяко движение, така че работата да е ефективна.
С малко почивка се получават упражнения с гири, които чрез носене на тегло включват допълнително изгаряне на мазнини. Тези, които са направени с кърпата помага за тонизиране, като същевременно поддържа допълнително налягане до изключителната работа на движението на всяко упражнение.