детоксикирайте

Детоксикацията на тялото е една от модите, която обещава най-много ползи за хората, които в усилията си да „прочистят организма си от токсини“ са обсебени от спазването на редовния си прием на различни препарати. Настойки, чайове, смутита, шейкове или смутита (за да звучи по-„здравословно“).

Тези препарати обещават здравето на желязото, по-добър външен вид, силует от десет и дори предотвратяване или лечение на заболявания (според случая). Те разчитат главно на факта, че са съставени от храна, растения и природни елементи, пълни с „мощни“ хранителни вещества. но това не е вярно.

Наистина вярно

Фактът, че тези препарати са направени със съставки като плодове или зеленчуци, не означава, че те имат толкова силен обхват, колкото бихте искали. Още веднъж трябва да запомните това, никоя храна, домашно лекарство или хапче само по себе си не може да осигури всички предимства, споменати по-горе.

Само здравословният начин на живот може да го направи, тъй като се състои от сумата от цяла поредица последователни навици, които освен това отчитат нуждите и особеностите на тялото.

Колкото и да ни обещава смути, ако не поддържаме здравословен начин на живот, няма да получим всичко, за което жадуваме.

От друга страна, трябва да се помни, че няма нищо, което да дава незабавни или чудодейни резултати. Ето защо, не като ходим на фитнес за 30 или 40 минути, ще придобием физическо състояние или перфектно здравословно състояние. Не бихме го постигнали, ако ходим всеки ден, но не поддържаме балансирана диета или не следваме съветите на нашия семеен лекар.

Къде е детокс измамата?

С оправданието, че бледността, умората, раздразнителността, главоболието, запекът и другият дискомфорт са симптоми на "интоксикация", препаратите стоят като вълшебно решение, лесно за направа и консумация.

В това се крие измамата. Като накарат хората да повярват, че като консумират една напитка, ястие или храна, те ще намерят решение на всички свои притеснения. И това, освен това, за миг. Без да полагат усилия, освен приготвянето на напитката (а понякога дори и това, защото са готови).

В рамките на движението за детоксикация е посочено, че черният дроб не е в състояние да изпълнява правилно функциите си и да се „пречиства от токсини“ ежедневно, ако не му помагаме, като консумираме Х шейк, инфузия и т.н. Това обаче не е вярно.

Като начало не сме „в нетрезво състояние“ (освен ако не сме консумирали прекомерно количество алкохол или отрова например). И, от друга страна, ако черният ни дроб е здрав, той не се нуждае от помощ от какъвто и да е шейк, за да изпълнява функциите си.

Храни, които не помагат за детоксикация на организма

Прополисът, медът, чесънът, лимоновата вода са едни от най-популярните предложения за детоксикация.

За детоксикация на организма са предложени всякакви храни и напитки. Вярно е обаче, че следното винаги се споменава по-често:

Опасността от хиперхидратация

Поддържането на добра хидратация чрез консумация на достатъчно количество течности през целия ден е основна необходимост. въпреки това, Когато се прави прекомерна консумация на вода или каквато и да е напитка, може да има последствия за организма.

В случай на детоксикиращи напитки, много от тях посочват, че трябва да се консумират в големи количества през целия ден, за да „прочистят черния дроб и бъбреците и по този начин да улеснят елиминирането на отпадъчните и токсични вещества“. Например, препоръчително е да пиете повече от 5-6 чаши зелен чай всеки ден, за да "елиминирате токсините чрез урината" и по този начин да поддържате или подобрявате здравето. Консумацията на прекалено много зелен чай или друга напитка с диуретични свойства по прекомерен начин може да доведе до хиперхидратация, а не до детоксикация на тялото.