25 юли 2018 г. от Йогапрем

детоксикиращият

Защо йога отслабва?

Асаните тонизират мускулите, дишането осигурява кислород на клетките на тялото и отделя токсини. Йога осигурява и физическата и психологическа енергия, необходима за овладяване на желанието за ядене. Когато практикувате йога, правите много повече от това да изгаряте калории. Освен това подобрявате психичното си здраве, което ще ви помогне да намалите безпокойството и следователно ще ядете по-малко и по-добре, ускорявайки процеса на изгаряне и освобождаване на токсини. Ако комбинирате правилна диета с тези специфични часове по йога, можете да се грижите за фигурата си по здравословен начин.

Ефекти от йога върху тялото

1. Стимулира жизнената сила на черния дроб
Черният дроб има много основни функции. Това е мощен детоксикатор и почистващ препарат. Пречиства кръвта. Обработвайте мазнини, както добри, така и лоши. Някои пози от йога дълбоко стимулират жизнената сила на черния дроб, което води до оптимална функция.

2. Активира щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза отделя хормони, които регулират общия метаболизъм на организма. Има пози, които имат незабавен ефект върху тази жлеза.

3. Създайте добър баланс на pH
Ако тялото е прекалено киселинно (ниско рН), тогава тялото ще се опита да се предпази от киселината, като съхранява мазнини, за да служи като запушалка. Идеалният баланс на рН е приблизително 7,35. Повечето хора, които се борят с теглото си, са твърде кисели.

4. Балансира симпатиковата и парасимпатиковата нервна система
Много от хората с наднормено тегло са подложени на огромен стрес. Нервната им система е под натиск от начина на живот, който са избрали. И ако нервната система е под стрес, тогава тя предизвиква верижна реакция в останалата част на тялото. Тялото трябва да е отпуснато и спокойно. Това изисква намирането на точния баланс между симпатиковата и парасимпатиковата нервна система.

5. Активира вътрешната топлина в нервната система
При практикуването на йога топлината се създава в тялото чрез генериране на вътрешна топлина по време на практикуването на позите и времето, в което сме в тях. Тази топлина се изгаря, премахвайки дълбоките и повърхностни мазнини.

6. Добър пулс се постига БЕЗ УМОРА
Умна йога практика ви води до оптимален пулс, без уморителни ефекти.

7. Здраве на червата
Много хора имат блокирана храна в червата, което води до подуване на корема. Има хора, които се борят със запек в червата. Има много йога пози, мудри и бандхи, които подобряват здравето на този важен орган.

8. Йога е за всеки
Можете да практикувате йога по всяко време от живота си, дори ако сте били неактивни от години. Много е важно да се обърнете към професионалист, особено ако имате някакво състояние, което изисква специално внимание (високо кръвно налягане, скорошни операции, използване на протези и др.).

9. Общи ползи
Йога ни зарежда с енергия и йога ни помага да осъзнаем тялото, повишавайки самочувствието и самоприемането. Научаваме се да уважаваме тялото си и вследствие на това разбираме кои храни и напитки са най-добри за нашето здраве.

Йога е начин на живот, който ще направи живота ви източник на светлина и благополучие.