detox

21-дневната детокс диета е течна детокс програма а не традиционна диета. Единствената ви мисия е прочистват тялото и причиняват загуба на тегло чрез сокове за почистване на питейна вода, които трябва да се поглъщат на всеки два часа. Тази диета не е толкова ограничителна, колкото диетата Master Cleanse, която разчита само на диети, които пият смес от лимонада, вода и чай. От друга страна, детокс диетата за 21 дни позволява:

  • Вода
  • Домашни супи
  • Пресни плодови и зеленчукови сокове
  • Антиоксидант Бери на прах и зелени напитки

Хората, които избират детоксикационната диета за 21 дни и следват плана за пиене на течности на всеки два часа, консумират общо:

  • 40-48 унции вода
  • 32-40 унции билков чай
  • 16 унция супа на зеленчукова основа
  • 32 унции или зелена зеленчукова напитка или зеленчуков сок.

Цялата тази течност добавя до около 1000 калории, с около 20 грама протеин на ден.

Принципи на детокс диетата за 21 дни

Този план на почистваща детокс диета подчертава, че това не е диета за отслабване и се основава на три принципа:

  1. Да почива
  2. Намалете
  3. Възстановяване

Детокс диета планира за 21 дни

Следвайте един детоксикационна диета на течна основа не е лесно, но този план предлага четири различни опции, предназначени за различни цели.

  1. 3-дневният план за детокс през уикенда
  2. Детокс планът за 5 дни в седмицата
  3. 10-дневният план Detox
  4. И планът Detox за 21 дни, който е този, с който се консултирате сега

По принцип тези три планове за диета Detox са наистина един и следват едно и също течен режим на пиене и консумират зеленчуци. Препоръчва се 21-дневният план да се следва веднъж годишно, докато 5-дневният план трябва да започне като „почистване“ на всеки сезон, четири пъти в годината. И накрая, тридневният план се препоръчва като седмично почистване, което трябва да се следва като детокс през уикенда.

Добавки и услуги на детокс диетата за 21 дни

Добавките и услугите за подпомагане на процеса на детоксикация включват:

  • Ензимни капсули
  • Билкова формула за почистване
  • Алое вера
  • Лимфодренажни масажи
  • Лечение на целулит
  • Прочистване на бъбреците
  • Обвивки за тяло
  • Детокс вани
  • Седмични кафе клизми

Упражнение: идеалният съюзник на детокс диетата за 21 дни

Както повечето от диетични планове, той също препоръчва упражнения, но само ако те могат да бъдат толерирани и одобрени от Вашия лекар. За разлика от по-голямата част от диетите, 21-дневната детоксикационна диета не иска да се занимавате с усилени спортове или да изисквате много упражнения. Списъкът с препоръчани упражнения е ограничен до:

  • Разходка
  • Практикувайте йога
  • Скачайте на батут

Как да храним чисто тяло според детокс диетата за 21 дни

След като тялото ви елиминира токсините, то работи по-ефективно. Метаболизмът се увеличава и в резултат на това тялото освобождава допълнителното тегло. След 21 дни от диетата обаче трябва да внимавате да започнете да ядете всичко отново, защото след като тялото се прочисти, то няма да толерира боклуци и преработени храни.

Вместо това препоръчваме да се ядат храни, разрешени на детокс диета за 21 дни, като например:

  • Целина
  • Краставици
  • Моркови
  • Чесън, изцеден в сокове
  • Зеле
  • Патладжан
  • Репички
  • Кейл
  • Цвекло
  • Тикви
  • Сладки картофи
  • Лук
  • Лилаво зеле
  • Домати
  • И повечето зелени зеленчуци

След като системата ви свикне отново с преработката на храни, може да се добави по-питателна храна, но трябва да знаете, че кафето или алкохолът не са разрешени в детокс диетата след 21 дни и дори след постигане на желаните резултати, консумацията им трябва да бъде строго ограничена.

Detox Diet е гледана по телевизията

Официален уебсайт на Detox Diet

добре дошли в Diet-Detox.org, официалният уебсайт на диетата Detox, антиоксидантната, антитоксинната и детоксикиращата диета, която революционизира света. Обикновените хора и известни личности са избрали да опитат детокс диети за детоксикация и отслабвайте бързо и без усилия, променяйки живота си на по-здравословен и позитивен.

Открийте детокс диети за дни, вземете теста за телесна токсичност, за да разберете колко сте здрави, разгледайте нашите менюта и рецепти и споделете вашите мнения с другите.