Основни данни

Съображения, които трябва да имате предвид

Информирайте всички професионалисти, които се грижат за вас, за всякакъв вид допълнителен подход, който използвате. Обяснете подробно всичко, което правите, за да се грижите за здравето си. Това дава възможност за координирани и безопасни здравни грижи.

хранителни

Относно диабета

Има три вида диабет: тип 1, тип 2 и гестационен. И трите вида диабет са свързани с това как тялото реагира на инсулин (хормон). По-голямата част от храната, която ядем, се разгражда до глюкоза (вид захар), която е основният източник на енергия в организма. За да използва глюкоза, тялото се нуждае от инсулин. Хората с диабет тип 1 произвеждат малко или никакъв инсулин. Хората с диабет тип 2 не реагират нормално на произведения от организма инсулин.

Научни основи

Странични ефекти и рискове

Алфа липоева киселина

Алфа липоевата киселина е антиоксидант (вещество, което евентуално предпазва от увреждане на клетките). Изследванията са изследвали ефектите на добавките с алфа липоева киселина за усложнения на диабета.

Безопасност

Високи дози от алфа липоева киселина добавки може да причини стомашно-чревни проблеми.

Chrome

Присъстващ в много храни, хромът е основен минерал, който присъства естествено в малки количества (микроелемент). Ако вашата диета съдържа твърде малко хром, тялото ви няма да може да използва ефективно глюкозата. Проучванията, които включват систематичен преглед, установиха малка или никаква полза от приема на добавки с хром за контрол на диабета или намаляване на риска от диабет. Много от изследванията в гореспоменатия преглед бяха с нисък мащаб или не много високо качество.

Безопасност

Добавките с хром могат да причинят болки в стомаха и подуване на корема, а някои случаи на увреждане на бъбреците, мускулни проблеми и кожни реакции са докладвани поради високи дози.

Билкови добавки

Няма сериозни доказателства, че билковите добавки помагат за контрол на диабета или неговите усложнения.

Безопасност

По принцип информацията за безопасността на билковите добавки за хора с диабет е неубедителна или липсва. Взаимодействията между билките и конвенционалните лекарства за диабет не са добре проучени и могат да представляват риск за здравето. Например, канелата може да влоши чернодробните заболявания и да взаимодейства с разредители на кръвта.

Магнезий

Магнезият присъства в много храни като пълнозърнести храни, ядки и зелени листни зеленчуци. От съществено значение е организмът да може да преработва глюкозата. Дефицитът на магнезий може да увеличи риска от диабет.

  • Клиничните проучвания не са доказали, че магнезият помага при лечението на диабет.
  • Мета-анализ, проведен през 2011 г., изследва резултатите от 13 проучвания, които разглеждат количеството магнезий, което хората получават от диетата си, или чрез добавки или храна, и риска от диабет. Констатацията на този анализ беше, че тези, които консумират най-малко магнезий, имат по-висок риск от диабет.
  • В рамките на този мета-анализ от 2011 г. имаше голямо клинично проучване, проведено през 2007 г., което установи, че хората, които ядат повече зърнени фибри и храни, богати на магнезий, имат по-малък риск от диабет тип 2.
  • Според метаанализа на магнезий от храна или добавки, хората, чиято диета е богата на магнезий, са с 15 процента по-нисък риск от диабет тип 2.

Безопасност

Не са докладвани сериозни странични ефекти при проучвания, които дават магнезиеви добавки на хора с диабет в продължение на 16 седмици. Безопасността на продължителната употреба на магнезиеви добавки за хора с диабет обаче не е установена. Високите дози магнезий в добавките могат да причинят диария и стомашни спазми. Много високи дози (над 5000 mg на ден) могат да бъдат летални.

Омега 3

Според систематичен преглед, извършен през 2008 г., добавките с омега-3 не помагат на хората с диабет да контролират нивото на кръвната си захар. Проучване през 2012 г., което комбинира мета-анализ и систематичен преглед, търси възможна връзка между консумацията на морски дарове или растения с омега-3 и риска от диабет тип 2. Проучването открива малко доказателства, че тези източници на омега-3 влияят риска от диабет.

Безопасност

Витамини

Безопасност

Консумирането на твърде много калций може да попречи на способността на организма да абсорбира желязото и цинка. Също така, калциевите добавки могат да си взаимодействат с определени лекарства.

Други добавки

  • Няма сериозни доказателства, че добавки с микроелемента ванадий подобряване на контрола на кръвната захар при хора с диабет тип 2.
  • През 2010 г. беше направен преглед на научни изследвания за ефектите върху диабета на добавки и храни, богати на антиоксидантни полифеноли, открити в плодовете, зърнените култури и зеленчуците, но резултатите все още са предварителни.

Значението на здравословното поведение

Диета

Физическа дейност

Научни изследвания показват, че физическата активност:

  • подобрява кръвната захар, кръвното налягане и нивата на холестерола;
  • подобрява способността на организма да използва инсулин;
  • укрепва сърцето и костите;
  • поддържа ставите гъвкави; Y.
  • намалява риска от падания.

Изследвания, финансирани от NCCIH

Изследванията, финансирани от NCCIH, включват проекти, изучаващи следното:

За повече информация

Информационен център на NCCIH

Безплатен в САЩ: 1-888-644-6226
tty (за глухи и с увреден слух): 1-866-464-3615
Уебсайт: nccih.nih.gov
Имейл: [email protected]

Вие и клинични изследвания

MedlinePlus

За целите на предоставяне на ресурси за отговор на въпроси, свързани със здравето, MedlinePlus (услуга на НЛМ) събира достоверна информация от Националните здравни институти, както и от други държавни агенции и здравни организации.

Националната образователна програма за диабет

Националната програма за обучение по диабет се спонсорира от NIH и Центровете за контрол и превенция на заболяванията и работи с много партньорски организации на федерално, щатско и местно ниво. Техните услуги включват информация и публикации за диабета.

Телефон: 1-301-496-3583
Уебсайт: www.ndep.nih.gov

PubMed®

Справочни работи

  • Balk EM, Tatsioni A, Lichtenstein AH, et al. Ефект на добавките с хром върху метаболизма на глюкозата и липидите: систематичен преглед на рандомизирани контролирани проучвания. Грижа за диабета. 2007; 30 (8): 2154–2163.
  • Chen W, Zhang Y, Liu JP. Китайско билково лекарство за диабетна периферна невропатия. База данни на Cochrane за систематични прегледи. 2011; (6): CD007796. Достъп на www.thecochranelibrary.com на 15 януари 2013 г.
  • Dong J-Y, Xun P, He K, et al. Прием на магнезий и риск от диабет тип 2: мета-анализ на проспективни кохортни проучвания. Грижа за диабета. 2011; 34 (9): 2116-2122.
  • Geil P, Shane-McWhorter L. Диетични добавки при лечението на диабет: потенциални рискове и ползи. Вестник на Американската диетична асоциация. 2008; 108 (4 Suppl 1): S59 - S65.
  • Haritoglou C, Gerss J, Hammes HP, et al. Алфа-липоева киселина за профилактика на диабетен макулен оток. Ophthalmologica. 2011; 226 (3): 127-137.
  • Hartweg J, Perera R, Montori VM, et al. Омега-3 полиненаситени мастни киселини (PUFA) за захарен диабет тип 2. База данни на Cochrane за систематични прегледи. 2008; (1): CD003205 [редактиран 2009]. Достъп на www.thecochranelibrary.com на 22 май 2013 г.
  • Leach MJ, Kumar S. Канела за захарен диабет. База данни на Cochrane за систематични прегледи. 2012; (9): CD007170. Достъп на www.thecochranelibrary.com на 11 септември 2013 г.
  • Najm W, Lie D. Билки, използвани за диабет, затлъстяване и метаболитен синдром. Първична грижа. 2010; 37 (2): 237–254.
  • Смит DM, Pickering RM, Lewith GT. „Систематичен преглед на ванадиеви орални добавки за гликемичен контрол при захарен диабет тип 2.“ QJM. 2008; 101 (5): 351-358.
  • Suksomboon N, Poolsup N, Boonkaew S, et al. Мета-анализ на ефекта на билкова добавка върху гликемичния контрол при диабет тип 2. Списание по етнофармакология. 2011; 137 (3): 1328–1333.
  • Teegarden D, Donkin SS. Витамин D: възникващи нови роли в инсулиновата чувствителност. Отзиви за хранителни изследвания. 2009; 22 (1): 82–92.

Благодаря

Тази публикация е публично достояние и не е защитена с авторски права. Насърчава се възпроизвеждането на същото.

Последна актуализация: Ноември 2014 г.
Превод: Ноември 2014 г.