Ако имате проблеми с диетата си и искате да загубите тези излишни килограми, използвайте тази възможност, за да използвате Диаграма на Ишикава за отслабване. Това е диаграма, която ще ви позволи да откриете причините, поради които имате наднормено тегло, и в същото време да намерите решението. Ние не ви даваме хранителни съвети, а основа, за да разберете какво се случва.

примери

Каква е диаграмата Ishikawa за отслабване?

Проблемите с наднорменото тегло може да се дължат на много причини, ако успеете да откриете причината, може да успеете да избегнете преяждането. За да анализирате проблема и да намерите решение, което можете да направите използвайки диаграмата на рибената опашка за този проблем.

Как да направим диаграмата Ishikawa за отслабване?

Сега вече знаете каква е диаграмата Ishikawa за отслабване и когато е препоръчително да го използвате. Ще преминем към следващата точка, обясняваща как можете да го направите въз основа на собствения си опит. Не е сложно, както споменахме в предишните ни статии, но можете да вземете предвид следното:

  1. Първо трябва да нарисувате празната диаграма.
  2. Сега в главата на диаграмата ще добавите проблема, който трябва да се анализира.
  3. Започнете мозъчна атака и ги подкрепете, тези идеи трябва да са възможните причини, които генерират проблема.
  4. Ако сте успели да откриете възможните причини, трябва да продължите да анализирате причината за тях.
  5. С предишната стъпка ще дойдете, за да намерите под-причините.
  6. За да завършите, трябва само да се съсредоточите върху причините, които са причините, поради които проблемът е генериран.

Пример за диаграма на Ишикава за отслабване

Ако искате да оставите настрана всичките си съмнения, ще ви покажем един малък пример за причинно-следствена диаграма за отслабване. Това е прост пример, който ще анализираме от началото до края и е следният:

Отслабване с диаграма на Ишикава

На изображението по-горе може ясно да се види как основният проблем, който трябва да се анализира, е „Твърде много стъпка“. За да открием причината, направихме малко проучване и открихме следните възможни причини:

  • Хранителни- Вероятно наднорменото тегло е свързано с консумацията на захар и безкрайните калории.
  • Генетична- Членове на семейството с наднормено тегло или евентуално поради лошо метаболитно представяне.
  • Психологически: компулсивно хранене и неспазване на графиците за това.
  • Митници: да се храните навън и да не следите здравето си по отношение на диетата си.
  • Социални: непрекъснато прибягвайте до партита или семейни събития и не измервайте последиците от лоша диета.

Ако сте обърнали внимание, може би сте разбрали как Диаграма на Ишикава за отслабване Свързано е с лошото хранене. За да намерите причината, поради която не можете да водите здравословен живот, трябваше само да направите тази малка диаграма.