Диарията се появява, когато имате повече течности или често изхождане от нормалното. Това е един от основните симптоми на гастроентерит, другият симптом е повръщане. Гастроентеритът е възпаление на стомаха или червата от бактериална или вирусна инфекция. Диарията обикновено трае 2 до 4 дни и не се нуждае от лечение, но тежката диария може да бъде фатална. Това се дължи на загуба на течности при водниста диария, особено при кърмачета и малки деца, недохранени хора и такива със слаб имунитет. За съжаление, диарията е втората причина за смърт при деца на възраст под 5 години в световен мащаб и причинява 760 000 детски смъртни случая годишно.
Добрата новина е, че диарията може да бъде предотвратена. Чрез осигуряване на безопасна питейна вода, по-добри санитарни помещения (подходящи съоръжения за изпражненията на човека) и измиване на ръцете със сапун и вода, рискът от диария може да бъде значително намален.
Причини
Какво причинява диария?
По принцип инфекциите с диария се предават чрез консумация на замърсена храна или вода (затова се появява след хранене), от мръсни ръце или от директен контакт с изпражненията. Много различни видове бактерии, вируси и паразити могат да причинят гастроентерит и впоследствие диария. Някои са:
- Бактерии Например салмонела или ешерихия коли (Е. coli)
- Вирус. Например норовирус или ротавирус
- Паразити Например, giardia intestinalis
Симптоми
Какви са симптомите?
Може да изпитате едно или повече от следните:
- Течни изпражнения
- Болки в стомаха или спазми
- Спешно трябва да отидете до тоалетната
- Гадене и повръщане
- Висока температура
- Загуба на апетит
- Дехидратация
Епизодите на диария обикновено изчезват след няколко дни, но през тези дни е важно да не се дехидратирате.
Опитайте се да се храните както обикновено, но поддържайте храненето кратко и леко. Избягвайте храни, които са големи, пикантни, много солени или много сладки. За бебета с диария трябва да продължите да кърмите или хранете по шише нормално.
Съвети за превенция
Практикувайте добра хигиена:
Не забравяйте да миете ръцете си често с вода и сапун, особено след използване на банята и преди и след приготвяне и ядене на храна.
Пийте питейна вода:
Замърсената вода е един от най-важните фактори, допринасящи за инфекциозните заболявания в развиващите се страни. Уверете се, че имате достъп до питейна вода и ако съхранявате вода в дома си, уверете се, че контейнерът, в който го съхранявате, е покрит, не позволявайте на никого да докосва водата директно или да пие от контейнера и изплаквайте добре контейнера след всяка употреба . Ако не сте сигурни в качеството на водата, лекувайте я преди да пиете.
Хигиена на банята:
Използването на тоалетна за безопасно изхвърляне на човешки изпражнения е съществена част от предотвратяването на разпространението на микроби, които причиняват диария. Винаги използвайте тоалетна, която е свързана към санитарната мрежа или индивидуална санитарна система (например септични ями) и изхвърляйте тоалетна хартия. Изплакнете след употреба, за да сте сигурни, че всички фекални вещества са отстранени, и използвайте тоалетна четка и почистващ препарат, за да отстраните останалата повърхност на тоалетната. Също така е важно зоната около тоалетната и местата, които често се докосват (като масата и дръжката за измиване) да бъдат чисти и хигиенизирани. Дръжте тоалетната покрита, за да предотвратите разпространението на микроби чрез мухи.
Кърпите, които използвате за почистване на тоалетната и зоните около нея, не трябва да се използват за почистване на други части на къщата.
Хранителна хигиена:
Добрата хигиена на храните ще помогне за предотвратяване на гастроентерит и диария от хранително отравяне.
- Почистете и дезинфекцирайте повърхностите за приготвяне на храна: След като приготвите храна (особено сурово месо, риба или яйца), почистете и дезинфекцирайте всички кухненски повърхности, които сте използвали. Мръсните прибори, прибори за хранене и съдове могат да се почистват с гореща вода и препарат.
- Съхранявайте суровата храна отделно от готвената храна.
- Гответе добре храната.
- Хранете правилно храната в хладилника, за да предотвратите растежа на бактерии.
Вземете допълнителни предпазни мерки, когато някой от вашето семейство страда от диария.
- Избягвайте да споделяте сребърни прибори, прибори, кърпи и други лични предмети като гъби с други членове на семейството.
- Страдащите от диария трябва да избягват приготвянето на храна за други хора.
- Почиствайте и дезинфекцирайте тоалетната, включително капака и водата, след всеки епизод на диария.
- Не забравяйте да измивате ръцете си старателно и често с вода и сапун.
- Изчакайте поне 48 часа след изчезване на симптомите, за да се върнете на работа или в училище.
Митове и истини
В. "Трябва да пиете по-малко течности, когато имате диария."
Това е невярно, когато имате диария е важно да пиете много течности, за да избегнете дехидратация. Отпивайте често на малки глътки вода, дори и да повръщате, и не забравяйте да третирате водата, преди да я консумирате.
В. "Трябва да внимавате какво ядете, когато имате диария"
Има различни мнения за това какво и кога трябва да ядете, докато имате диария. Повечето експерти са съгласни, че трябва да ядете твърда храна. Храненето трябва да е леко, малко и трябва да избягвате пикантни, тежки или мазни. Ако чувствате, че не можете да ядете, не, това не би трябвало да ви се отрази.