растително масло

Терапевтичната таблица на диетата наброява 10 лекари, болни със сърдечни заболявания, хипертония, кардиосклероза, атеросклероза, ревматизъм, пиелонефрит, нарушено кръвообращение, бъбречни проблеми. Тази диета помага в борбата с тези заболявания и значително подобрява състоянието на пациента, защото:

  • укрепва сърцето;
  • подобрява кръвообращението;
  • насища тялото с енергия и жизненоважни вещества;
  • намалява натоварването на сърдечния мускул.

Същността на здравословната диета е, че изключвате диета с ниско съдържание на сол (намалена на 5g на ден) и всякаква течност (намалена до 1,5L на ден), като същевременно поддържате адекватно хранене. Също така е много важно диетичната маса номер 10 да изключва холестероловите продукти, които имат вредно въздействие върху сърцето. Въз основа на таблица 10 това е дори диета за понижаване на липидите, насочена именно към предотвратяване на развитието на сърдечни заболявания, свързани с високи нива на холестерол.

През деня трябва да ядете 5 пъти и в продължение на 3 часа преди закуска вече не е възможно. В диетата на диетата 10 таблици трябва да включват ястия, обогатени с никотинова киселина, калций, магнезий, калий, фолиева киселина, както и всички видове витамини, особено витамини С, Е, група В.

Препоръчителни продукти за 10 диетична диаграма:

  • отлежали печени изделия;
  • говеждо месо
  • пилешко и пуешко филе;
  • диетична риба (треска, минтай, щука);
  • млечни продукти;
  • яйца (1 брой на ден);
  • елда, ориз, овесени ядки, грис;
  • зеленчуци, плодове и плодове;
  • зелено;
  • варена наденица;
  • Пчелен мед;
  • малко количество зеленчуци и масло;
  • отвари от лечебни билки;
  • не е силен чай

Продукти, които не се препоръчват:

  • прясно изпечени продукти;
  • сирене;
  • тлъсто месо и риба;
  • пушене и осоляване;
  • гъби;
  • репички, репички, спанак;
  • месни бульони;
  • Шоколадът;
  • силен чай.
Меню еднодневна диета 10 маса

За закуска:

  • каша с филийка вчерашен хляб;
  • яйце;
  • чай с мляко.

За втората закуска:

  • салата с билки и зеленчуци, подправена с растително масло;
  • варено пуешко филе;
  • компот от сушени плодове.

За обяд:

  • лека зеленчукова супа;
  • малко парче варено говеждо;
  • печени картофи;
  • плодова напитка с горски плодове.

За следобедна закуска:

  • варена риба;
  • оризова каша;
  • плодове;
  • не е силен чай

  • грис каша;
  • кефир

За да сме сигурни, че дори по време на диетата храната е различна по разнообразие и вкус, ние ви предлагаме няколко рецепти за диетата от 10 маси.

Суфле от варено месо в мултиварк

съставки:

  • варено говеждо месо - 50 г;
  • яйце - 1 бр;.
  • брашно - 3 с.л. лъжици;
  • мляко - 1 супена лъжица;.
  • растително масло - 1 супена лъжица. лъжица;
  • сол на вкус.

подготовка

Минахме през месомелачката варено месо. Добавете брашното към млякото, разбъркайте внимателно и внимателно въведете приготвения пълнеж. В получената маса първо изсипваме яйчния жълтък, разбъркваме, след това внимателно добавяме шейка към плътния пянен протеин и солта. Под формата на мултиварка, намазана с растително масло, разстиламе месното пюре. Варим около 30 минути. Преди сервиране леко подправете с олио.

Вегетарианска супа с юфка

съставки:

  • отвара от зеленчуци - 500 мл;
  • моркови - 2 броя;.
  • Лук - 1 бр;.
  • картофи - 7-9 броя;

  • корен от магданоз - 10 г;
  • юфка - 50 г;
  • копър и магданоз - 5 г;
  • зехтин - 1 супена лъжица. лъжица;
  • сол на вкус.

    • подготовка

    Моркови, лук, корен от магданоз го сервирайте, напълнете го с вода и го поставете на огъня. След 10 минути добавете зеленчуковия бульон, след 5 минути ситно нарязани картофи. Веднага след като супата заври, приберете юфката и ги варете четвърт час. Сервирайки на масата, подправете с копър и магданоз.