Започнах вчера! Създадох блог, за да обясня какво ям и резултатите. така че това ме мотивира малко. Пуснах диетата там. Ако някой е насърчен, знаете ли. Ако имате съмнения, ще ви помогна с каквото мога. Момичето, което ми го даде, добър приятел, направи го преди няколко години и свали почти 20 килограма. Не съм мислил за това 2 пъти xD. Горе главата! това са само 50 дни.

диета

Вашият браузър не може да покаже това видео

Здравейте, записвам се, можете да ми го предадете?
Здравейте, ако искате да можем да се подкрепяме и насърчаваме взаимно, целта ми е да сваля 15 килограма, очаквам отговора ви и моля, ако имате шанс да го изпратите на имейла ми е [email protected], ПОЗДРАВЛЕНИЯ и благодаря.

Здравейте, записвам се, можете да ми го предадете?
Здравейте, ако искате да можем да се подкрепяме и насърчаваме взаимно, целта ми е да сваля 15 килограма, очаквам отговора ви и моля, ако имате шанс да го изпратите на имейла ми е [email protected], ПОЗДРАВЛЕНИЯ и благодаря.

Пуснах го в блога
Можете ли да я видите ? За първи път го правя и не знам много добре как протича. Мисля, че можете да го видите в моя профил. името е кетогенна диета.

Здравейте, предайте ми го
Здравейте, бих искал да опитам тази диета, вече ми писна да опитвам всичко и не мога да получа нищо, давам ви моя имейл адрес [email protected]

Толкова тежък
Омръзва ти, а?
Цял ден разглеждаме форума, за да видим какви диети са закачени.

Сложих го тук
КЕТОГЕННА ДИЕТА

50-дневна диета (разделена на 4 секции от 10 дни)

Претеглете се преди всяко разтягане

БЕЗ БРАШНО, АЛКОХОЛ, МЛЯКО (ОТ ВСЯКАКВА ВИД), ПЛОДОВЕ, ЗАХАР, СОСОВЕ.

Меса от всякакъв вид
Яйца
Шунка, разфасовки и салам
Зелени листни зеленчуци
Половин голям домат или малък
Сирене от всякакъв вид
Нискомаслено кисело мляко с бифидус (за да се избегне запек)
Обезмаслено мляко
Напитки: диетични газирани напитки, кафе, чай, мате.
Подсладители: Захарин, нутраслад
Дресинг: домашна майонеза, кетчуп, горчица, олио, оцет, сол, черен пипер, лимон.
Диетичен желатин
Маслини, фъстъци

Разрешеното количество храна е неограничено, но това не означава, че ядем, докато не се пръснем.

На третия или четвъртия ден умирате за нещо сладко, НЕ ТРЯБВА ДА ОТКАЗЕТЕ, защото оттам започвате да изразходвате резервите си и да изгаряте мазнини. Той не повишава холестерола, а напротив, намалява, стига да не се смесва със забранени храни.

Подобно на предишния, той се добавя само към това, което можете да ядете:

Сурови и варени плодове и зеленчуци
Плодове, можете да ядете следното на ден: (изберете 1 от опциите и не смесвайте плодовете)
или 2 портокала
или 6 консервирани праскови (праскови) без сироп
или 1 ябълка
или сливи
или ягоди (ягоди), ананас, пъпеш или диня (плодове или сок)
2 чаши обезмаслено мляко на ден
Алкохол: 1 чаша бяло или червено вино, половин мярка whiblog, ограничено шампанско, 1 чаша сайдер. БИРА БР

На този етап ще изглеждате по-слаби, с 10 или 15 килограма по-малко, само ако спазвате НЕ, така че можете също да добавите:

Пълнозърнести тестени изделия
Диетични десерти
Пълнозърнест хляб
На всеки 5 дни можете да нарушите диетата, като ядете каквото искате

Трябва да го направите, дори и да не ви се иска, това ще ви накара да отслабнете и тялото ви ще е свикнало да комбинира въглехидрати с други неща.

4 дни диета и 4 дни без диета
3 дни на диета и 3 дни без диета
2 дни на диета и 2 дни без диета
1 ден диета и 1 ден без диета

Когато приключите диетата, тялото ви ще свикне да яде всичко, без да напълнява, след тази диета вече няма да е необходимо да отслабвате повече и ще трябва само да се погрижите за излишъците, за да не напълнеете отново.

Не забравяйте да спортувате, така ще отслабнете още повече.

Да се ​​видим с леля
Че тази диета е медицинска. Той е за хора със затлъстяване или епилепсия. Ако искате да критикувате тази диета, направете го, но се информирайте малко преди това. че ще бъдете много алтруистични, но хайде.

Ако ограничаването на въглехидратите се комбинира с енергични упражнения, резултатът може да бъде по-драматичен. Много професионалисти често препоръчват паралелна аеробна дейност, за да се засили лечението за отслабване, тъй като изисква по-голям разход на енергия и следователно, повече гниене. Това е една от причините хората да изоставят първоначалния си ентусиазъм.

здравей зап
Изглежда, че знаете много за диетата, защото не ни давате добра, която според вас би била най-добрата и ние я правим. не се сърдете наистина ви казвам, дръжте добра диета и ще ви отговоря ако го направя или не, изглежда целувки.

аз съм много заинтересован!
Забележете, че съм много заинтригуван от вашия коментар, моля, кажете ми къде мога да видя диетата или за какво става въпрос? Благодаря ти.