В тези дни, когато се отбелязва Световния ден за борба с диабета, HM Hospitales предупреждават, че липсата на контрол може да доведе до сърдечни заболявания или инсулт и съветват диета, богата на плодове, зеленчуци и консумация на зехтин, за да се предотврати тази болест.
Ендокринологът от HM Hospitales José María Palacios обяснява, че това е „заболяване, характеризиращо се с неправилно функциониране на част от панкреаса“. "Обикновено има намаляване на производството на инсулин или този, който не работи и в резултат на това нивата на кръвната захар се повишават", добавя той.
"Има два вида диабет: Тип 1, който се появява главно при деца и юноши, и Тип 2, който е често срещан особено при хора над 45 години с фамилна анамнеза за диабет или проблеми със затлъстяването.".
Според д-р Паласиос, „основните симптоми, когато има много високо ниво на глюкоза в кръвта, са производството на големи количества урина (полиурия), повишена жажда (полидипсия) и необходимостта от ядене (полифагия)“.
В случай, че гликемичните цифри са умерено високи "обикновено няма симптоми, което може да бъде опасно, тъй като липсата на добър контрол на диабета може да допринесе в дългосрочен план за състояния като слепота, исхемична болест на сърцето, инсулт или бъбречна недостатъчност, "казва.
СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ
За да се избегне появата на диабет, особено при хора с фамилна анамнеза, „те трябва да ядат пет или шест хранения на ден, да ограничават мазнините и да контролират количеството въглехидрати във всяко хранене“.
Също така е важно да упражнявате поне 3-4 дни в седмицата по 30 минути. Всичко това, продължава лекарят, „насочено към поддържане на ниско тегло, което помага да се избегне затлъстяването, което е причината, която най-много допринася за появата на диабет.
И накрая, той препоръчва спазването на средиземноморската диета, която може да служи като хранителен режим за профилактика на диабета. „Диета, богата на плодове и зеленчуци, както и използването на зехтин или консумацията на ядки помагат да се предотврати появата им“.
- След средиземноморска диета по време на бременност, богата на екстра върджин зехтин, ще подобри
- Диета, богата на протеини и консумацията на микроелементи помагат да се поддържа диета
- Средиземноморска диета, богата на екстра върджин зехтин, е свързана с по-ниско разпространение на
- Глобалното затопляне може да бъде намалено с диета, богата на плодове, зеленчуци, бобови и зърнени култури;
- Вашата седмична диета с леко меню Vitónica, богато на сезонни плодове и зеленчуци