Въпреки че беше един от най-добрите центрове в НБА, той пренебрегна диетата си по невероятен начин.

звездата

По този начин той успя да оправи диетата си.

Номерата на Дуайт Хауърд плашат. С Орландо Меджик той спечели три титли в дивизията и една заглавие на конференцията. Освен това той спечели златния медал на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г. И е избран 8 пъти за Игра на звездите на НБА. Сякаш това не беше достатъчно, прякорът му не е нито повече, нито по-малко от „Супермен“. И когато те наричат ​​така в лига, пълна с извънземни това може да означава само, че сте много добри.

Разглеждайки спортната му история, всеки би си представил, че диетата на Хауърд е внимателно разработена, за да постигне най-високите цели, изисквани от професионален играч в НБА. Но не е така. д Уайт Хауърд ядеше доскоро по-лошо от Маколи Кълкин в Сам вкъщи (и то в проклетата му фаза, когато живееше на парижко таванско помещение.

Хауърд би поставил количество захар между гърдите и гърба си, еквивалентно на 24 бара. Всеки ден. И за десетилетие. Неговият сладък прием беше толкова брутален, че когато не може да сложи лакомство в устата си, ще изпита треперене в краката и ръцете.

Вашите любими храни? Кегли, цели шоколадови блокчета, кифлички с мед (канадски специалитет, който осигурява 690 калории на една порция) и крем торта.

Това количество глупости беше пренесено горе-долу тайно от Хауърд и неговите съотборници, докато през 2013 г. диетологът от Лос Анджелис Лейкърс не откри онзи добър стар Дуайт, който по това време споделяше съблекалня с Кобе Брайънт и с Пау Гасол, той сложи тифо на захар.

Лекарите бяха кристално ясни с него: ако той продължи със страстта си към сладкото, няма да може да играе още две години на най-високо ниво. И предупреждението имаше своя ефект: Дуайт спря да консумира захар в промишлени количества и започна да се храни чисто. По този начин свалил 7 килограма само за няколко седмици.

Но този огромен въртящ момент (Висок 2,11 метра и 120 килограма тегло) той не забравя старите си пороци. В интервю за американското издание GQ той признава, че продължава да губи главата си от сладкиши, но само когато не играе редовен сезон.

„Когато започнах да играя в НБА, се справях добре с яденето, каквото искам. Но тогава разбрах, че той няма да ми помогне по никакъв начин ако искате да имате дълга кариера. Така се научих да ям най-подходящата диета, с храни, които ми дават повече енергия ", Обяснете.

За да избегне изкушенията, настоящият играч на Шарлот Хорнетс беше строг със себе си. „По принцип изпразних къщата си от сладкиши. Затова избягвайте да виждате нещо, което да ме провокира ".

Освен внезапната загуба на тегло, Хауърд оцени и други ползи от намаляването на захарта. " Спрях да се уморявам в бързи мачове. Преди да се уморя много скоро, но тялото ми се промени. Дори лицето ми се промени. Това е вид реакция, която се случва, когато премахнете нещо, което ви караше да се чувствате зле ".

Сега рутинната му храна през сезонния ден е съвсем различна: „Когато се събудя Закусвам с яйца. Не ме интересува дали е разбъркан или в омлет. Може и сьомга също. Нещо, което ми дава протеин, за да ми дава енергия сутрин. Опитвам се да го направя голяма закуска. И тогава имам три леки ястия преди играта, което обикновено е сандвич с малко протеин, за предпочитане от риба. Когато играта приключи, се опитвам да си върна всичко, което съм похарчил. Това е може би второто най-силно хранене, което ям през целия ден. ".

Но храната не беше проблем само на Хауърд. Той също обичаше сладки напитки като кокосова вода. Но в новия си етап той пие само вода и понякога му е позволено да пие елемента течност с аромати като лимон или ягода, но винаги без да съдържа глюкоза. Разбира се, когато сезонът свърши, той прави почивка и се връща към захарта си. „Но с наближаването на предсезона отново постепенно се храня добре“.