Първите дни след операцията
Веднага след операцията можете от време на време да отпиете няколко глътки вода или да смучете кубче лед. Не трябва да пиете повече от това. В деня след операцията ще можете да пиете малко повече течност, но само в малки количества наведнъж. В допълнение към водата можете да изберете и абсолютни течности, които имат достатъчен брой калории. Не пийте много, за да предотвратите гадене и повръщане.
Течна диета (1 до 2 седмици след операцията)
Целта през този първи следоперативен период е да защити малката стомашна торбичка. През това време той ще може да толерира само воднисти течности. Също така е важно да останете хидратирани с много вода. Други препоръчителни течности по време на тази фаза включват:
- Течни бульони или супи (без зеленчуци или месо, нито кремообразни)
- Обезмаслено мляко
- Плодов сок
- Popsicles без захар
Каша (3 до 4 седмици след операцията)
По време на тази фаза можете да започнете да ядете храни с гладка текстура, със същата консистенция като бебешката храна. Това ще помогне при прехода към по-твърди храни по-късно. Тъй като протеинът е много важен за подпомагането на поддържането на мускулите, докато отслабвате, първо яжте храни, богати на протеини, а след това плодове и зеленчуци. Храните на този етап могат да включват:
- Пиле без кожа или смляна риба
- Картофено пюре
- Зелен грах
- Кисело мляко или пудинг с ниско съдържание на мазнини
През първите няколко седмици ще можете да ядете храни, които по-късно може да не са разрешени в диетата ви, защото може да съдържат твърде много калории. Повече от отслабването, през този период е по-важно да оставите стомаха си да се адаптира към системата LAP-BAND. Също така времето и напредъкът към всяка фаза на хранене могат да варират. Най-общо трябва да следвате съветите на вашия хирург и/или вашия диетолог относно храненето.
Меки храни (5 седмици след операцията)
В тази фаза вашите ястия могат да включват меко сготвени храни като кайма и пуйка. Сега, когато можете да дъвчете, вземете навика да дъвчете старателно храната си. Ако имате изкуствени зъби, не забравяйте да нарежете храната си на малки парченца и да я сдъвчете добре. Ако не спазвате тези предпазни мерки, може да получите повръщане, дразнене на стомаха и подуване на корема. Те също могат да имат запушване в стомата.
Ако от твърди храни ви се гади и повръщате, върнете се към първоначалната си течна диета. След това можете бавно да добавяте меки храни и с течение на времето да преминете към твърди храни. Винаги се консултирайте с вашия лекар или диетолог специално за вашата ситуация. Повръщането може да увеличи честотата на отклонение на лентата, стомаха или разтягане на малката стомашна торбичка, която е върху лентата.
Вашият нов хранителен план
Когато можете да ядете твърди храни без проблеми, ще трябва да обърнете специално внимание на диетата си. Течностите бързо ще преминат през намалената стомашна торбичка и няма да ви накарат да се чувствате сити. LAP-BAND е проектиран да ограничава твърдите храни, а не течностите. Пиенето на течности по време на или непосредствено след хранене има тенденция да източва храната през чантата и няма да получите продължителното усещане за ситост, което ви е необходимо, за да ви помогне да ядете по-малко.
Важно е да останете хидратирани през целия ден. Пийте поне 6 до 8 чаши вода на ден и не забравяйте да я консумирате между храненията.
Много пациенти имат проблеми с твърдата храна през сутрешните часове. Ако случаят е такъв, можете да помогнете на стомашните си мускули да се отпуснат, като пиете топли течности (например чай или кафе) преди или вместо първото си хранене, като по този начин позволите на храната да преминава през LAP-BAND по-лесно.
Яденето на големи количества храна или яденето на големи парчета храна може да блокира отварянето на стомашната торбичка. Можете да избегнете този проблем, като дъвчете добре храната си и хапвате малки хапки наведнъж. Важно е да запомните, че новото ви отваряне на стома е с размерите на стотинка. Дъвчете храната си правилно, за да може лесно да премине през отвора.
Яжте само три малки хранения на ден и се уверете, че съдържат правилните хранителни вещества. Стомахът ви може да побере само около ¼ чаша или 2 унции. веднага. Спрете да ядете, когато вече не сте гладни или когато се чувствате комфортно.
Може да откриете, че малката стомашна торбичка улеснява смилането на храни с високо съдържание на фибри, мазнини или сухи храни. Толерантността ще варира от човек на човек. Консултирайте се с вашия хирург и/или диетолог относно вашите алтернативи на храната.
Общото ръководство по-долу може да ви помогне да създадете добри, здравословни ястия, които съдържат правилните хранителни вещества, но малко захар и мазнини.
Добри алтернативи на храната
- Плодове и зеленчуци
- 1 до 2 порции пресни плодове на ден
- 2 до 3 порции пресни зеленчуци на ден
- Хляб и зърнени храни
- 1 малка порция топла или студена зърнена закуска с малко захар
- ½ до 1 тост от пълнозърнест или ръжен хляб на ден. Забележка: някои пациенти имат проблеми с яденето на хляб.
- Месо, риба, пуйка, пиле (птици), яйца
1oz. до 2 унции. от месо, риба или птици, или едно яйце на ден. (Отстранете всички видими мазнини от месото. Отстранете кожата от домашни птици. Пригответе месо по всички начини, които изискват малко мазнини. Грил, приготвен на пара, в микровълнова фурна или варено са добри алтернативи за готвене) - Млечни продукти
Млякото и киселото мляко са калории в течна форма. Тези храни обаче съдържат калций, което ги прави важен компонент на здравословното ежедневно хранене; така че изберете не повече от 2 чаши обезмаслено мляко или нискомаслено кисело мляко, или 1 чаша сирене на ден. - Мазнини
Ограничете употребата на мазнини до 3-4 чаени лъжички маргарин, масло или масло на ден. Можете да използвате нискомаслени дресинги за салати и майонеза в умерени количества. - Течности
Пийте всички безкалорични течности, които искате всеки ден (но не по време на хранене). Някои подходящи течности са:- Чай или кафе (черно) с нискокалоричен подсладител
- Вода
- Негазирани напитки, които са нискокалорични или нулевокалорични
Някои лекари съобщават, че газираните напитки могат да допринесат за увеличаването на малката стомашна торбичка и препоръчват да се избягват.
Храни, които трябва да се избягват
Някои храни имат концентрирано количество калории с малка хранителна стойност и трябва да се избягват възможно най-много. Те включват храни като:
- Сиропи
- Торти
- Кексчета
- Мармалад
- Пчелен мед
- Торти
- Картофен чипс
- Меси
Вие също трябва да консумирате алкохолни напитки в умерени количества, например чаша вино на ден.
Храни, които често причиняват проблеми
Някои храни не могат лесно да преминат през отвора на стомата и могат да го блокират. Те включват храни като:
- Сушено месо
- Скариди
- Хляб, не препечен или пастообразен
- Тестени изделия
- Ориз
- Фъстъчено масло (фъстъчено)
- Сухи плодове
- Влакнести зеленчуци като царевица, аспержи и целина
- Орехи
- Кокосов орех
- Пуканки
- Мазни или пържени храни
- Семена и кора от плодове и зеленчуци
- Цитрусова мембрана
Въвеждайте тези храни бавно и поотделно, за да видите дали ги понасяте. Винаги бъдете внимателни, дъвчете добре и следвайте съветите на вашия хирург или диетолог.
Насоки за упражнения
Включването на редовна физическа активност в ежедневието ви е важна част от вашия хранителен план. Пациентите често са били заседнали поради ниска толерантност към активност, психологически ограничения и, в някои случаи, физически увреждания. Като цяло, след операция на LAP-BAND, аеробните дейности, особено ходенето и плуването, се понасят по-добре. Консултирайте се с вашия хирург и вашия екип за управление на теглото, за да намерите подходящата дейност за вас.
- Диета при бъбречна недостатъчност; много полезен при хипертония Хранене и здраве
- Как да спазвате диета (и да не я изоставяте) - Диета и хранене
- Как да спазваме здравословна диета, ако няма време за готвене Блог за хранене Bárbara Romano Blog
- Балансираща диета след операция на челюстта Sandra Teijeira López - Хранене и диета
- Диета Стареене ключът към съчетаването на храненето и микробиотата