Името му е Къртис Джеймс Джаксън III, но светът го познава под псевдонима 50 Cent. Въпреки че артистичната му кариера датира от края на 90-те години, от началото на новото хилядолетие той е еталон в рап музиката. Дебютният му албум се продава в близо пет милиона копия само в САЩ.
Но в живота не всичко е силно и 50 Cent се е научил на изкуството да инвестира парите, които е направил от музиката. В допълнение към стоковите пакети, той притежава минна компания. Очакваното му състояние до миналата година беше 140 милиона долара.
През 2012 г. основава компания, посветена на управлението на боксьори и година по-късно публикува Формула 50, книга за това как да поддържате форма. "Аз съм художник с увлечение по фитнес", обяснява той и се оправдава, "Прекарах много време със спортисти от световна класа. Знам какви упражнения работят за мен. Не съм сертифициран треньор, нито диетолог, нито диетолог. Но много експерти допринесоха за моята работа ".
Няколко пъти седмично певецът-предприемач яде пиле на скара с броколи. Вашата диета не е „разрешена“, тъй като се основава на режим от пет дневни хранения с високо съдържание на протеини и с достатъчно въглехидрати, за да се предотврати желанието на организма да желае наситени мазнини.
Въпреки че пастата е любимата му храна, той се опитва да я избягва, когато тренира или е на турне. Както и да е, когато в родния си Ню Йорк преминава през малка Италия, италианския квартал, той трудно се противопоставя на гастрономическа екскурзия.
Преди и след тренировка консумирайте хранителни добавки, включително магнезий.
Той твърди, че за да имате добра диета, трябва да имате добра организация и да сте винаги заети, защото ако не, "живеете, мислейки за храна".
Вашето ежедневие се контролира от вашия личен треньор. Започнете с кардио, след това се отдайте на повторения с тежести, с 45 секунди възстановяване между всеки рунд. В понеделник и четвъртък тренира горната част на тялото: ръцете, торса и гърба. В сряда, вторник и петък, долната част на тялото, краката и задните части.
„Всяка тренировка за сила трябва да започва и завършва с нежно упражнение от три до пет минути на бягащата пътека или която и да е друга кардио машина“, предлага той в книгата си, „Това служи и за загряване и охлаждане“.
И, разбира се, той придружава сесиите си с „добра музика, която е ключът към всичко“. Това е, казва той, това, което му позволява да продължи въпреки изтощението.