ДИЕТА И ПРЕПОРЪКИ ЗА ПРЕВОЗВАЧИ НА ХИВ ВИРУС

диета

От: CENIC CENTER DIV. ЗДРАВЕ

Хората с ХИВ или СПИН страдат от редица усложнения, свързани със заболяването, които засягат апетита им и намаляват усвояването на храната, което се превръща в загуба на тегло и недохранване. От друга страна, тялото увеличава енергията си и хранителните вещества трябва да могат да се борят с инфекцията. Някои симптоми на заболяването, като диария, влияят силно на тази загуба на тегло, тъй като когато човек има диария, храната не се усвоява правилно и следователно тялото не е в състояние да усвоява хранителни вещества. Ако пациентът не се храни достатъчно или храната не се усвоява правилно, тялото използва натрупаните енергийни резерви, които идват от телесните мазнини и протеините, които мускулите съдържат. По този начин пациентът отслабва и губи мускулна маса.

Диетата трябва да бъде балансирана и богата на хранителни вещества, протеини и витамини. Някои продукти трябва да се приемат ежедневно, а други само от време на време. За да се счита диетата за здравословна и балансирана, тя трябва да включва определени храни с необходимата честота и пропорция, в допълнение към специфичните характеристики на човека (възраст, пол, здравословно състояние, физическа активност). Препоръчително е:

1.- Ориз, зърнени храни, зърнени храни.

2. - Консумирайте пълнозърнест хляб или така наречения черен хляб и картофи без пържене (четири до шест порции на ден): това са основни храни, които пациентът трябва да консумира ежедневно и които ще осигурят преди всичко енергия.

3. - Плодове и зеленчуци, особено тези със силни цветове (пет дневни порции): те са много важни, защото осигуряват витамини, фибри и минерали и укрепват имунната система, така че приемът им е от съществено значение за борба с инфекциите, които заплашват болните СПИН. Важно е да се консумира голямо разнообразие от тези продукти, тъй като всеки от тях осигурява различни витамини и минерали. По този начин зеленчуците и плодовете с жълт, оранжев, червен или тъмно зелен цвят (моркови, тикви, кайсии, праскови, манго, спанак, зелени чушки, тиквички) са важен източник на витамин А. Зеленчуци и плодове като портокали, мандарини, лимони, ананаси, домати и зеле, наред с други, осигуряват витамин С. Яжте голямо разнообразие от плодове и зеленчуци всеки ден, като внимавате да не унищожавате витамините при готвене. Когато приготвяте зеленчуци, те трябва да се варят, варят, пържат или приготвят на пара за кратко и с малко вода, за да се избегне загубата на витамини и минерали.

4. - Млечните продукти от животински произход трябва да бъдат елиминирани (мляко, кисело мляко, масло, сирене) и заменени с други източници на калций и протеини от растителен произход, като сусамово мляко, кокосово мляко и други налични зърнени култури. Можете да консумирате бананови или бананови смутита със сусамово мляко, които помагат на имунната система да се регенерира.

5. - Консумацията на червено месо и мазнини трябва да бъде ограничена или елиминирана възможно най-много, препоръчват се риба, яйца и бобови растения: Те осигуряват висококачествени протеини и пациентът трябва да приема тези храни често, ако е възможно ежедневно. Те помагат за укрепване на мускулите и имунната система. Тази група включва месо, птици, риба, яйца и бобови растения. Храните от животински произход, като месо и риба, също съдържат витамини и минерали, които насърчават правилното функциониране на имунната система.

6. - Не консумирайте червено месо или месо, пълно с мазнини, нито свинско месо или производни от него.

7. - Свински колбаси не трябва да се консумират, а те са непосилни.

8. - Не консумирайте (маргарини или животинско масло). Маргаринът е трансгенно хидрогенирано химично съединение, с други думи пластмаса, вредна за организма.

9. - Не консумирайте бяла захар от химията. Тя може да бъде заменена с естествена и полезна за тялото Стевия, доказано е, че Стевията помага за повишаване на нивото на имунитет и защитни сили на организма. Елиминирането на химическата бяла захар от диетата ще помогне за премахване на тежката мигрена или главоболието. Медът може да се използва и в храната.

10.- Удобно е да се използва особено зехтин вместо слънчогледово олио, за готвене и обличане на ястия и зеленчуци, това е много полезно за тялото.

11.- Не трябва да пиете изкуствени газирани напитки или такива, които съдържат химически изкуствени подсладители, които увреждат имунната система, нито така наречените химически енергетици. Вместо това увеличете приема на естествена и чиста вода: Необходимо е пациентът да пие около 8 чаши вода дневно или повече, ако има диария, повръщане или треска, за да поддържа тялото хидратирано. Освен от водата, течността може да идва от храни като сокове, супи, плодове. Препоръчително е да пиете между 2 и 3 литра чиста вода дневно, това се дължи на силата на АРВ.

12. - Пациентът трябва да избягва консумацията на кафе или чай по време на хранене, тъй като тези продукти намаляват способността на организма да усвоява желязото, освен това увреждат костите на клетъчно ниво.

13. - Не трябва да се поглъща никакъв вид алкохолна напитка.

14. - ХИВ пациентите не могат да пушат тютюн или друго лекарство или халюциноген.

15. - Спете между 8 до 7 часа на ден, пийте между 2 до 3 чаши вода преди сън.

16. Изпълнявайте често рутинни физически упражнения, като ходене или джогинг. Без големи физически усилия, тъй като АРВ-препаратите силно отслабват толкова много кости и стави. Практикувайте умерени упражнения, които укрепват мускулите, облекчават стреса и стимулират апетита. Нежните упражнения за изграждане на тялото, като ходене, бягане, плуване или танци, са най-удобни. Намерете най-подходящото за вашата възраст и физическо състояние. Упражнявайте добра оксигенация и дишане на тялото, за да повишите имунитета.

17. - Не се излагайте на слънце в продължение на няколко минути, тъй като кожата с АРВ е отслабена, препоръчително е да използвате слънцезащитен крем.

18. - Избягвайте приема на храни, които могат да причинят алергии или нежелани реакции.

19. - Приемайте витаминни и минерални добавки в препоръчителните им дози.