Забавяне на хранителната струя, стрес, смяна на биологичния часовник или недостатъчна физическа активност. последиците от коронавируса, които ни правят дебели

Новини, запазени във вашия профил

храни

Здравословно хранене, за да отслабнете и да спечелите здраве. LEVANTE-EMV

Чудодейни диети, "бикини операция", изоставане с хранителни струи € Наистина ли се грижим добре за телата си? Летният сезон е все по-близо и заедно с това преждевременната необходимост да се премахнат ексцесиите, които сме извършили през цялата година. въпреки това, Няма трикове, когато става въпрос за възприемане на здравословни навици на живот., просто реалност, съгласувана и защитена от специалисти по хранене: включване на физически упражнения в нашата рутина и следвайте a здравословно хранене.

И това е, че отвъд естетическата перспектива, връзка между здравето и храненето се утвърди като ключов фактор в правилно развитие и функциониране на организма. Не само осигурява хранителните вещества от което тялото ни се нуждае, но също е способно предотвратяват патологии и по този начин спомагат за подобряване на клиничния ни статус.

Както и да е затваряне постановено от правителството в резултат на разширяването на коронавирус нашата физическа активност е намаляла и в много случаи това означава и промяна в нашата диета, главно предизвикано от безпокойство. Според консултирани експертни източници "емоционален стрес"на които сме подложени по време на здравна криза активирайте a сложна мрежа от невротрансмитери и хормони какво ни кара да съхраняваме повече енергия и освен това поглъщаме по-калорични храни.

Факт, който се усложнява от промяна на физиологичния цикъл. Тоест промените, които се случват в нашия биологичен часовник и които трансформират обичайните ни часове на прием на храна, които затруднява обработката и храносмилането. Това е така нареченият ефект закъснение с хранителна струя.

Поради тази причина експертите съвпадат, като посочват важността на приемането на a разнообразна и балансирана диета и поддържаме физическа активност, не само за да елиминираме енергията, предоставена от всяка храна, която консумираме, но и за да укрепваме нашата костна структура и мускулната тъкан, избягване на наранявания на ставите, изгаряне, тежки храносмилания или появата на сърдечно заболяване.

А) Да, здравословната диета осигурява много ползи за тялото. И то е, че за да бъдете здрави и пълноценни, не е необходимо, както се казва, да "затваряте върха", а да ядете разнообразни и оптимално балансирани продукти. Сред тях не можете да пропуснете плодове и зеленчуци сезонно, зеленчуци, на риба и месо или храни с високо съдържание на фибри, както и извършване на физически упражнения и добавка хранителни.

След това детайлизираме кои са най-препоръчителните храни да приемат здравословна диета и къде да ги купят.

В Бон Печалба изберете най-добрите органични меса да ги подготвя с най-голямо внимание и грижа, съобразявайки се с характерните му принципи, като напр здравословно хранене, на устойчиво животновъдство и честна търговия. По този начин обширният му продуктов каталог включва и разнообразни продукти избрани специални биологични сортове за най-взискателните небца със същите гаранции за биологично земеделие. Но, Какви предимства предлага този вид месо?

Можете да прочетете пълната информация щракнете тук.

Екипът на едро Ачо Мар, С повече от 30 години опит той е направил своето Услуга за домашна доставка да донесе прясна и замразена риба с най-високо качество на всички хора, От морето до масата. По този начин Atccio Mar има всякакви видове риба, които предлага чист, обезкостен и филиран готов за готвене.

Можете да прочетете пълната информация щракнете тук.

Диета залага на отговорна иновация, като прилага това, което те определят като "естествено мислене"за всички техни изпълнения и продукти, така че те да получат формули за здравеопазване, базирани на естествени съставки и с него минимално въздействие върху околната среда. По този начин те пускат линията на биформени правомощия, три течни разтвора, за отслабване и пречистване на тялото.

Можете да прочетете пълната информация щракнете тук.

The плодове, зеленчуци и зеленчуци Те са съществен елемент, ако става въпрос за възприемане на здравословни хранителни навици, още повече ако са такива местни, сезонни и органични продукти. По този начин, емблематичното Валенсийска овощна градина, в подножието на Турия с характерните за нея заливни равнини, тя добавя стойност към всяка диета. Сомнатур приближете тези продукти от земеделската земя до входната врата чрез вашата система доставка.

Можете да прочетете пълната информация щракнете тук.