Ако спазвате диета с партньора си, най-добре е да следвате определени насоки, така че никой от вас да не наруши установения договор

като

Време за четене: 2 '

05 ноември 2020 - 05:57 Актуализирано на 04 ноември 2020

Винаги се е казвало, че започването на живот като двойка има определени ключови моменти. Една от тях е диетата: вярно ли е, че животът с партньор ви дебелее? Според проучване можете да качите до 7 килограма тегло през първите години на съвместен живот, наред с другото, поради воденето на по-спокоен живот. След като намерите партньора си и се насладите на това съжителство, ако сте разбрали, че качвате няколко килограма, най-добре е да спрете с това скоро, за да не доведе до здравословни проблеми и да продължите да се радвате на здравословен и хранително подреден живот.

Според проучване жените са склонни да страдат най-много от това наддаване на тегло, тъй като мъжете са по-гладни и, разбира се, изискват по-голямо калорично натоварване в ежедневния си живот и именно жените са склонни да се адаптират към тази промяна. Можете обаче да водите балансиран живот като двойка и пак да се наслаждавате на здравословна храна. В случай, че искате да отслабнете и да го направите като двойка, има определени трикове, които могат да ви помогнат да се справите по-добре.

Как да отслабнете като двойка по здравословен начин?

Ясно е, че е въпрос на воля и че когато го правим като двойка, ще трябва да изпълним своята част и да подкрепим другия човек, но има определени стимули, които могат да улеснят всичко много по-лесно.

  • Правенето на спорт като двойка, здравословен и забавен вариант. Не е нужно да оставяте кожата си във фитнеса, просто трябва да намерите обща дейност, която ви помага да изгаряте калории, както и да отделите известно време за укрепване на връзката си. Класове по танци, тенис, разходка, бягане. Всичко става, когато става въпрос за упражнения и печелене на здраве!
  • Ако излезете на вечеря, избягвайте алкохола и изберете най-здравословния вариант, който намерите в ресторанта. Храненето здравословно е повече от салата и винаги ще намерите вариант, който да задоволи небцето ви.
  • Не оставяйте менюто на импровизация: това е един от ключовете за диетата, тъй като планираното меню и възможността за предварително подготвени здравословни опции улесняват създаването на идеални ястия, които да следват балансирана диета.

А ти? Диета ли сте като двойка и дали е работило? Имате ли някакъв безпогрешен трик, за да накарате тези планове да работят?